Skocz do zawartości

Zdjęcie

Poważna kontuzja przy przysiadach

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
taksobie

taksobie

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Ogólnie nic o tym nie wiem, ale stwierdziłem, że się tym podzielę. Daje do myślenia :unsure:. Tak jak czytałem ostatni mi czasy o bezpieczeństwie siadów, to doszedłem do wniosku, że prawidłowa technika oraz schodzenie do dołu zapewnia bezpieczeństwo. Tu nagle okazuje się, że nawet przy dobrej technice, wyrobionym mięśniom i bandażach na kolana, może się zdarzyć coś takiego. Oczywiście ciężar jest ogromny, jednak Jean-Pierre Fux to też nie nowicjusz. No nic. Mam nadzieję, że do przyszłego treningu nóg zapomnę o tym co tu widziałem.


    P.S.
    Choć widzę to po raz pierwszy, to nie jest to świeży materiał. Jeżeli w jakikolwiek sposób się powtarzam, przepraszam i usunę temat.


    Dodany obrazek
    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak
    no tak ale zobacz ile on podnosi...
    • 0

    #3
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Wiadomo, że to nie nasza liga, ale i tak. Podnosił 300 z kawałkiem, ale mówił, że robił nie raz takim ciężarem. Nawet tydzień przed tą kontuzją na potrzebny filmu przysiadał z takim ciężarem. Mnie bardziej zastanawia jak wyglądały jego treningi po kontuzji, zwłaszcza nogi. Do jakiej formy udało mu się wrócić (siłowo).
    • 0

    #4
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    dojkadnie co sie stalo?
    • 0

    #5
    Mr.Kilo

    Mr.Kilo

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    no tak ale zobacz ile on podnosi...


    Co to ma do tego? Jest wielki to podnosi wielki ciężar, dla niego 200 to nic, a dla mnie 50 to wyzwanie.
    • 0

    #6
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    dojkadnie co sie stalo?

    http://www.intensemuscle.com/showthread.php?t=20109

    Tu masz cały opis. Nagle stracił stabilność i upadł. Diagnoza to zerwanie m.obszernego wielkiego w lewej i chyba wiązadła rzepki (kolana?) w prawej. Z opisu wynika, że ta druga sprawa jest poważniejsza.

    Co to ma do tego? Jest wielki to podnosi wielki ciężar, dla niego 200 to nic, a dla mnie 50 to wyzwanie.

    Z jednej strony jest tak jak piszesz. Z drugiej jednak są takie elementy człowieka które nie wzmacniają się proporcjonalnie do siły mięśni. Nie wiem jak kości, ale stawy chyba są takimi elementami. Oczywiście to wiązadła i mięśnie odciążają stawy, ale jak te się zerwą, to nie sądzę aby staw takiego Fuxa był jakoś dużo odporniejszy niż Twój czy mój. Tak mi się wydaje.
    • 0

    #7
    Viktoro

    Viktoro

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żelastwa
    • Staż [mies.]: 6+
    Ma ktoś jakieś wytłumaczenie na to ? Za nisko zszedł czy coś ?

    O już widze, że wytłumaczone

    Edytowany przez Viktoro, 10 listopad 2012 - 17:48 .

    • 0

    #8
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Zwykłe zerwanie, tak mi się wydaje. Jak się poszczególny mięsień zrywa, to jeżeli ciężar nie jest jakiś bardzo wielki, zawsze jest szansa, że trochę zrekompensują to inne mięśnie, przynajmniej na tyle by jakoś się wybronić "rzucając" sztangę za siebie. No ale przy tak wielkim ciężarze, pewnie nie było takiej możliwości.

    Z mojego doświadczenia, to jak mi się zerwała klatka przy 150, o dziwo sztanga nie spadła na mnie z wielkim impetem tylko jakoś ją wyhamowałem, a potem przerzuciłem na bok. Nie wiem czy tak gładko by to poszło gdybym robił jedynkę.
    • 0

    #9
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27663 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    A on wogole cwiczyl po tym wypadku ?
    Szkoda chlopa, prezentowal wysoki poziom (moim zdaniem najlepszy w swoim czasie ;) ), kwestia czasu byly tytuly duzych imprez

    Taksobie: jak zerwales klate?

    Bo 150 to duzy ciezar, ale tez nie niewiadomo jaki, zawinila technika, czy poprostu palowales?

    Ja jak uszkodzilem kregoslup, poczulem z rana w uj sily, zalozylem duzo zaduzo ciezaru na mc, przez co zrobilem koci grzbiet, ciezar upad, ja obok niego, ogolnie to na noszach mnie wyniesli- wybity dysk %) %) %)

    ps. widzieliscie Doriana Yatesa na yt jak robi bica na modlitewniku?
    Jak nie to poszukac i obejzec, po tym materiale kazdy zrozumie czemu pozrywal bice...
    Niepamietam kto, ale ktos przez to nazwal go rapujacym pingwinem hehe %)

    Edytowany przez tonowadupa, 11 listopad 2012 - 13:15 .

    • 0

    #10
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Dodany obrazek
    To jest z 2011. Nie znalazłem jednak nic z treningów po wypadku.

    U mnie technicznie bez zastrzeżeń. Może trochę dynamiczna pozytywna, ale to jest norma jak się chce robić siłę, a tak to pełna kontrola ciężaru. Po prostu zbyt długo katowałem klatkę bardzo siłowo (12 miesięcy?) i nie słuchałem tego, że potrzebuje odpoczynku. Naderwałem sobie lekko. Bolało, smarowałem się tydzień. Ból minął. Zrobiłem trening i w środku serii mi poszło przy 3 czy 4 powtórzeniu.
    • 0

    #11
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27663 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Myslalem ze zerwales, naderwanie to pol biedy... ;)
    • 0

    #12
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Najpierw naderwałem. Poczułem ból przy 185, ale dałem radę jeszcze zejść do załamania na 160,140,120,100. Tydzień smarowania Voltarenem, ból przeszedł. Po tygodniu zrobiłem trening, i poszło zupełnie. Zerwanie mięśnia na całej szerokości.
    • 0

    #13
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27663 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Wrociles do 100% sprawnosci?
    Dlugo Ci to zajelo?

    ...przej.bane :(
    • 0

    #14
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Nie odzyskałem do końca, ale minął coś ponad rok od kontuzji. 4 miesiące miałem przerwy od siłki, potem powolny powrót.
    • 0

    #15
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    czym szyli? drutem?
    • 0

    #16
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    czym szyli? drutem?

    Klasycznie jak to szycie mięśni, zbrojenie + beton <_< <_< . Nicią biodegradowalną.
    • 0

    #17
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    z tego co sie orientuje to nie jest to taka zwykła nic biodegradowalna ;) ale moge sie mylic ;) wiem że ścięgno Ahillesa szyja drutem
    • 0

    #18
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Nie no musi być degradowalna. Przecież nici by przeszkadzały, a zdjęcie ich po operacji nie wchodzi w grę.
    • 0

    #19
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    mimo wszystko troche zawsze klata jest pocieta po tym, kolega z bramki miał zerwany miesień i była taka jakby dziura w klacie ;/
    • 0

    #20
    Loccus79

    Loccus79

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 931 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15x12
    człowiek to nie maszyna i jak ze wszystkim następuje zmęczenie materiału. dlatego ja z wiekiem stwierdzam że rwanie się z motyką na słońce nie ma sensu. najważniejsza jest sprawność i siła większa niż przeciętnego człowieka tyle mi starczy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko