Ogólnie nic o tym nie wiem, ale stwierdziłem, że się tym podzielę. Daje do myślenia . Tak jak czytałem ostatni mi czasy o bezpieczeństwie siadów, to doszedłem do wniosku, że prawidłowa technika oraz schodzenie do dołu zapewnia bezpieczeństwo. Tu nagle okazuje się, że nawet przy dobrej technice, wyrobionym mięśniom i bandażach na kolana, może się zdarzyć coś takiego. Oczywiście ciężar jest ogromny, jednak Jean-Pierre Fux to też nie nowicjusz. No nic. Mam nadzieję, że do przyszłego treningu nóg zapomnę o tym co tu widziałem.


P.S.
Choć widzę to po raz pierwszy, to nie jest to świeży materiał. Jeżeli w jakikolwiek sposób się powtarzam, przepraszam i usunę temat.

no tak ale zobacz ile on podnosi...

Wiadomo, że to nie nasza liga, ale i tak. Podnosił 300 z kawałkiem, ale mówił, że robił nie raz takim ciężarem. Nawet tydzień przed tą kontuzją na potrzebny filmu przysiadał z takim ciężarem. Mnie bardziej zastanawia jak wyglądały jego treningi po kontuzji, zwłaszcza nogi. Do jakiej formy udało mu się wrócić (siłowo).

dojkadnie co sie stalo?

no tak ale zobacz ile on podnosi...

Co to ma do tego? Jest wielki to podnosi wielki ciężar, dla niego 200 to nic, a dla mnie 50 to wyzwanie.

dojkadnie co sie stalo?

http://www.intensemuscle.com/showthread.php?t=20109

Tu masz cały opis. Nagle stracił stabilność i upadł. Diagnoza to zerwanie m.obszernego wielkiego w lewej i chyba wiązadła rzepki (kolana?) w prawej. Z opisu wynika, że ta druga sprawa jest poważniejsza.

Co to ma do tego? Jest wielki to podnosi wielki ciężar, dla niego 200 to nic, a dla mnie 50 to wyzwanie.

Z jednej strony jest tak jak piszesz. Z drugiej jednak są takie elementy człowieka które nie wzmacniają się proporcjonalnie do siły mięśni. Nie wiem jak kości, ale stawy chyba są takimi elementami. Oczywiście to wiązadła i mięśnie odciążają stawy, ale jak te się zerwą, to nie sądzę aby staw takiego Fuxa był jakoś dużo odporniejszy niż Twój czy mój. Tak mi się wydaje.

Ma ktoś jakieś wytłumaczenie na to ? Za nisko zszedł czy coś ?

O już widze, że wytłumaczone

Edytowany przez Viktoro, 10 listopad 2012 - 17:48 .

Zwykłe zerwanie, tak mi się wydaje. Jak się poszczególny mięsień zrywa, to jeżeli ciężar nie jest jakiś bardzo wielki, zawsze jest szansa, że trochę zrekompensują to inne mięśnie, przynajmniej na tyle by jakoś się wybronić "rzucając" sztangę za siebie. No ale przy tak wielkim ciężarze, pewnie nie było takiej możliwości.

Z mojego doświadczenia, to jak mi się zerwała klatka przy 150, o dziwo sztanga nie spadła na mnie z wielkim impetem tylko jakoś ją wyhamowałem, a potem przerzuciłem na bok. Nie wiem czy tak gładko by to poszło gdybym robił jedynkę.

A on wogole cwiczyl po tym wypadku ?
Szkoda chlopa, prezentowal wysoki poziom (moim zdaniem najlepszy w swoim czasie ), kwestia czasu byly tytuly duzych imprez

Taksobie: jak zerwales klate?

Bo 150 to duzy ciezar, ale tez nie niewiadomo jaki, zawinila technika, czy poprostu palowales?

Ja jak uszkodzilem kregoslup, poczulem z rana w uj sily, zalozylem duzo zaduzo ciezaru na mc, przez co zrobilem koci grzbiet, ciezar upad, ja obok niego, ogolnie to na noszach mnie wyniesli- wybity dysk

ps. widzieliscie Doriana Yatesa na yt jak robi bica na modlitewniku?
Jak nie to poszukac i obejzec, po tym materiale kazdy zrozumie czemu pozrywal bice...
Niepamietam kto, ale ktos przez to nazwal go rapujacym pingwinem hehe

Edytowany przez tonowadupa, 11 listopad 2012 - 13:15 .

To jest z 2011. Nie znalazłem jednak nic z treningów po wypadku.

U mnie technicznie bez zastrzeżeń. Może trochę dynamiczna pozytywna, ale to jest norma jak się chce robić siłę, a tak to pełna kontrola ciężaru. Po prostu zbyt długo katowałem klatkę bardzo siłowo (12 miesięcy?) i nie słuchałem tego, że potrzebuje odpoczynku. Naderwałem sobie lekko. Bolało, smarowałem się tydzień. Ból minął. Zrobiłem trening i w środku serii mi poszło przy 3 czy 4 powtórzeniu.

Myslalem ze zerwales, naderwanie to pol biedy...

Najpierw naderwałem. Poczułem ból przy 185, ale dałem radę jeszcze zejść do załamania na 160,140,120,100. Tydzień smarowania Voltarenem, ból przeszedł. Po tygodniu zrobiłem trening, i poszło zupełnie. Zerwanie mięśnia na całej szerokości.

Wrociles do 100% sprawnosci?
Dlugo Ci to zajelo?

...przej.bane :(

Nie odzyskałem do końca, ale minął coś ponad rok od kontuzji. 4 miesiące miałem przerwy od siłki, potem powolny powrót.

czym szyli? drutem?

czym szyli? drutem?

Klasycznie jak to szycie mięśni, zbrojenie + beton <_< <_< . Nicią biodegradowalną.

z tego co sie orientuje to nie jest to taka zwykła nic biodegradowalna ale moge sie mylic wiem że ścięgno Ahillesa szyja drutem

Nie no musi być degradowalna. Przecież nici by przeszkadzały, a zdjęcie ich po operacji nie wchodzi w grę.

mimo wszystko troche zawsze klata jest pocieta po tym, kolega z bramki miał zerwany miesień i była taka jakby dziura w klacie ;/

człowiek to nie maszyna i jak ze wszystkim następuje zmęczenie materiału. dlatego ja z wiekiem stwierdzam że rwanie się z motyką na słońce nie ma sensu. najważniejsza jest sprawność i siła większa niż przeciętnego człowieka tyle mi starczy.