potrzebuje rozpiski FBW

Witam, mam 15 lat i z duża nadwagą aż szkoda pisać
chciałbym was prosić o rozpiskę FBW dla początkującego
jestem na redukcji i czy dało by rade ustawić podobnie serie
co do kolegi co robi na mase słyszałem ze ten tryb treningów
jest dobry i na mase i na redukcje więc zwracam się do was
zaczynam trening i się na tym nie znam więc prosiłbym żeby nie pisać językiem profesjonalistów
z góry dziękuję i pozdrawiam

http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

Kolega tez robi FBW?
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html -> poczytaj i ułoz i daj co oceny.

edit:basior szybszy

Edytowany przez Prezes Mass, 08 grudzień 2009 - 19:04 .