Skocz do zawartości

Zdjęcie

Potrzebuje Porady

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
qwazi

qwazi

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    Witam !
    od roku nie ćwiczyłem i planuje zabrać sie ostro do roboty ponownie zapisałem się na siłownie mam zamiar ćwiczyć 3 razy siłownia i 3 razy aeroby(bieżnia może rower) będe trenował 6 dni w tygodniu przybyło mi nowej masy tłuszczu i mam zamiar w możliwie krótkim czasie to zredukować ....moje pytania są o suplementy;

    1) Białko - słyszałem za białko pomaga w szybszym spalaniu tłuszczu i przy okazji przyśpiesza regeneracje mięśni....drugą teza jest ta że zatrzymuje spalanie tłuszczu ...czy może mi ktoś napisać jak jest faktycznie i czy warto brać początkującemu?

    2)aminokwasy - czy jest sens i da to jakieś efekty w początkowej fazie ćwiczeń?

    3)mam jeszcze Animal cuts - co o tym sądzicie ?

    dostałem od znajomego te 3 produkty są na wylocie bo termin ważności już mija i tu moje pytanie czy polecacie któryś z tych produktów brać na początku?Czy można je w łączyć czy używanie któregoś wyklucza używanie drugiego?

    zależy mi mi na spaleniu tłuszczu i przybraniu masy mięśniowej
    wiem że moje pytanie mogą sie wydawać głupie ale jestem zielony w tym temacie i potrzebuje porad starszych stażem i bardziej doświadczonych.

    z góry dziękuje za pomoc
    pozdrawiam
    Tomasz Belkowski
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ED!

    ED!

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2481 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 30+
    zeby redukowac fat i budowac mase trzeba miec bardzo duzo wiedze o swoim organizmie wiec ta opcja raczej odpada
    przede wszystkim musisz ulozyc sobie diete redukcujna
    bialko wedlug brakow w diecie animal czemu nie
    aminki tez nie zaszkodza
    biegaj 30-60 min srednim tempem najlepiej po treningu lub rano na czczo
    • 0

    #3
    qwazi

    qwazi

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 12

    zeby redukowac fat i budowac mase trzeba miec bardzo duzo wiedze o swoim organizmie wiec ta opcja raczej odpada
    przede wszystkim musisz ulozyc sobie diete redukcujna
    bialko wedlug brakow w diecie animal czemu nie
    aminki tez nie zaszkodza
    biegaj 30-60 min srednim tempem najlepiej po treningu lub rano na czczo


    mozesz troszke jasniej co do tego białka i aminków?
    • 0

    #4
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    do redukcji wrzuć BCAA, białko w zależności jaką masz dietę, czy masz braki, a animal cuts to chyba dla bardziej doświadczonych
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko