Potrzebuje porady !!!

Witam

Potrzebuje od Was porady. A mianowicie zaczalem cwiczyc nie dawno jakies 2 miesiace temu. Biore odzywke bialkowa z Treca, Amino Whey rowniez z Treca, Bcaa. Do tego mam 10 zastrzykow testosteronu, 100 metki i 10 strzalow deki. Powiedzcie jakie moga byc po tym efekty i czy to jest dobra kombinacja czy troche przesadzilem. A tak wogole to myslalem jescze o Nitrobolonie 2 bo normalnie nie mam powera na treningu i jestem jakis taki przyjebany ale to chyba przez metke a przynajmniej tak mi powiedziano, ze bede spiacy po metce. Do innych sterydow nie mam dojscia, a tak wogole to jest moj pierwszy cykl. Na odblokowanie mam Clomid i nastepne pytanie czy wystarczy 24 tabletki Clomidu.??

Z gory dzieki za info. :)

z Twoim stazem to dieta i trening nic wiecej, a tym bardziej nie SAA

A co jesz przed treningiem? I ile czasu przed? Może tu jest przyczna braku powera na treningu.

A co jesz przed treningiem? I ile czasu przed? Może tu jest przyczna braku powera na treningu.

Przed treningiem jem obiadek dopiero jakies 40 minut po robie trening. Takze nie sadze zeby to byl powod

a co jesz przed trenigirm
moze pierozki :/

jak dobrze rozumie jestes juz na tym cyklu? ktory tydzien?

a co jesz przed trenigirm
moze pierozki :/

jak dobrze rozumie jestes juz na tym cyklu? ktory tydzien?

Jestem juz na cyklu 2 tydzien a jem roznie przewaznie; twarog z makaronem, piers z kurczaka z ryzem.

ale masz start 2 miesiące stażu a juz deka z testosteronem i metka leci,
nie będe tego nawet komentował.

cisnienie mierzyłeś?
fakt, ostro poleciałeś. po co takie kombo na pierwszy kontakt i troche ze wczesnie.

rozpisz diete. opprawimy

odblokujesz sie i po cyklu zapomnisz na dluzszy czas o koksie..

no comment

choc wsumie powiem tyle

na kreatyne zawczesnie

rozpisz diete. opprawimy

odblokujesz sie i po cyklu zapomnisz na dluzszy czas o koksie..

No wiec tak.

6:30
platlki owsiane, odzywka bialkowa

8:00
kanapki z serem zoltym, wedlina z kurczaka, chleb razowy i jakis jogurt

10:30
serek wiejski, chleb razowy.

13:00
piers z kurczaka z ryzem

17:30
tutaj roznie (twarog z serem badz jescze raz piers z kurczaka z ryzem)

19:30
po treningu odzywka

20:30
kanapki z serem zoltym albo platki owsiane

22:30
odzywka bialkowa

Dieta słaba. Duzo prochu a malo bialka z normalnego pozywienia.
Do posilku o 8 rano dorzuc ze 4 jajka kosztem sera zoltego.
O 10:30 dorzuc jakies warzywa albo owoce.
Tego nie rozumiem: "17:30 tutaj roznie (twarog z serem badz jescze raz piers z kurczaka z ryzem)"
Twarog z serem? Chyba z makaronem :P W kazdym razie jak jesz makaron to zamien posilki o 13 i 17:30 miedzy sobą, i do tego kurczaka dorzuc jakies warzywa.
Po treningu jaką odrzywke bierzesz? Jezeli bialko 80% WPC to dorzuc do tego ze 2 banany.
O 20:30 wywal ten ser zolty i zjedz tuńczyka plus ryż/kasza.
22:30 zamiast odzywki wolalbym biały ser, ale jak masz odzywke typową na noc to ok.

Dieta słaba. Duzo prochu a malo bialka z normalnego pozywienia.
Do posilku o 8 rano dorzuc ze 4 jajka kosztem sera zoltego.
O 10:30 dorzuc jakies warzywa albo owoce.
Tego nie rozumiem: "17:30 tutaj roznie (twarog z serem badz jescze raz piers z kurczaka z ryzem)"
Twarog z serem? Chyba z makaronem :P W kazdym razie jak jesz makaron to zamien posilki o 13 i 17:30 miedzy sobą, i do tego kurczaka dorzuc jakies warzywa.
Po treningu jaką odrzywke bierzesz? Jezeli bialko 80% WPC to dorzuc do tego ze 2 banany.
O 20:30 wywal ten ser zolty i zjedz tuńczyka plus ryż/kasza.
22:30 zamiast odzywki wolalbym biały ser, ale jak masz odzywke typową na noc to ok.

Dzieki wielkie napewno poprawie ta diete. A z tym Serem to dowalilem :) hehe