Skocz do zawartości

Zdjęcie

Potrzebuję konkretnej diety

- - - - - potrzebuje konkretnej diety

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ozyrys87

Ozyrys87

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam mam mały problem czy mógł by ktoś napisać dietę specjalnie dla mnie ?
    Mam 195cm. wzrostu i ważę niecałe 80kg.
    Może znacie jakiś dobry sposób na przytycie, co jeść żeby nabrać na wadze.
    Nie wiem czemu ale bardzo ciężko jest mi przytyć, może coś robie nie tak ?
    Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Załączone miniaturki

    • sharpie.gif

    Edytowany przez Ozyrys87, 08 listopad 2006 - 00:52 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    boonus

    boonus

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 35
    • Staż [mies.]: 19
    7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10ml

    10:35
    Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
    Serek wiejski 200g

    13:30
    Chleb zytni pelnoziarnisty150g
    Szynka z indyka 50g
    3 jajka

    16:00
    Kasza gryczana100g
    Piers z kurczaka 150g
    Oliwa z oliwek 15ml

    17:30-18:30
    Trening

    18:30
    60g Carbo

    19:10
    Ryz brazowy 80g
    Tunczyk w wodzie120g

    22:00
    100g twarogu
    40g slonecznika
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko