Skocz do zawartości

Zdjęcie

Potrzebuje diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
OwcA10

OwcA10

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam jestem zielony w sprawach dietetycznych trochę się zapuściłem i postanowiłem wziąć się w garść i zacząć ćwiczyć.
Ale co to za ćwiczenia bez dobrej diety :( dlatego szukam kogoś kto mi takową dietę rozpisze.
Podam takie główne informacje o sobie resztę udzielę gdy ktoś będzie mi chciał taką dietę rozpisać.
Mam 17 lat luty 18
wzrost 179cm
waga 98kg


Chętne osoby  na rozpisanie diety niech piszą ! :( 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
czarny.rumun

czarny.rumun

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Z darmo Ci nikt nie ułoży diety.
    Poczytaj, popytaj, spróbuj sam i wtedy ktoś na pewno pomoże skorygować błędy. Ogarnij podstawy, to nie jest trudne. Poczytaj o zapotrzebowaniu kalorycznym, rozkładzie makroskładników białko, węgle, tłuszcze i o ujemnym bilansie kalorycznym.

    Wysłane z mojego GT-I9301I przy użyciu Tapatalka


    • 1

    #3
    PnorbertoS

    PnorbertoS

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Jesteś jeszcze młody więc Twój organizm też się zmienia. Radzę Ci poradzić się dietetyka a jak nie będziesz chciał gotować dla siebie osobno to mozesz na początek wykupić sobie jakąś dietę z ligthdiet i masz 5 gotowych posiłków o określonej kaloryczności które omówisz z dietetykiem. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko