Sign In
Create Account
Czy znacie jakieś potrawy, składniki, które nadają się się do diety redukcyjnej i mają dużo węgli i białka a natomiast minimalną wartość tłuszczu.
Za każdym razem jak układam sobie dzienny jadłospis, to wykorzystuję w 100% dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz, natomiast mam ok.80% zjedzonego białka i węgli. Nie mam pomysłu co dołożyć do jadłospisu, bo co nie dołożę to ma tłuszcz i wtedy przekraczam.
ratunku.
#1
Posted 04 April 2011 - 16:48 PM
navaja
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 68 posts
Wczuwa się w forum
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Kraków Nowa Huta
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 04 April 2011 - 16:54 PM
DamiosL
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 4295 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Najlepszym rozwiązaniem będzie zwiększenie gramatury takich produktów jak mięso, ryby, twarogi oraz ryż, chleb, kasza, makaron. Nie znajdziesz raczej takiego produktu który zawiera w sobie pełnowartościowe białko + węglowodany.
#3
Posted 04 April 2011 - 16:58 PM
navaja
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 68 posts
Wczuwa się w forum
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Kraków Nowa Huta
chleb? przy redukcji ? mooooogeeeeee?????? 
#4
Posted 04 April 2011 - 17:01 PM
DamiosL
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 4295 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Żytni pełnoziarnisty/razowy jak najbardziej :) Chociaż lepszym wyborem będzie np. ryż :)
#5
Posted 04 April 2011 - 17:07 PM
navaja
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 68 posts
Wczuwa się w forum
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Kraków Nowa Huta
o matko, no to czad. a czy mogę sobie zjeść jakiegoś słodycza jeżeli doliczę go do bilansu ?
#6
Posted 04 April 2011 - 17:10 PM
DamiosL
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 4295 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Raz na jakiś czas tak, ale na pewno nie jako podstawowy składnik diety.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
