Skocz do zawartości

Zdjęcie

Potrawy z dużą ilością białka i węglowodanów, a mało tłuszczu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
navaja

navaja

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków Nowa Huta
    Czy znacie jakieś potrawy, składniki, które nadają się się do diety redukcyjnej i mają dużo węgli i białka a natomiast minimalną wartość tłuszczu.

    Za każdym razem jak układam sobie dzienny jadłospis, to wykorzystuję w 100% dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz, natomiast mam ok.80% zjedzonego białka i węgli. Nie mam pomysłu co dołożyć do jadłospisu, bo co nie dołożę to ma tłuszcz i wtedy przekraczam.
    ratunku.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepszym rozwiązaniem będzie zwiększenie gramatury takich produktów jak mięso, ryby, twarogi oraz ryż, chleb, kasza, makaron. Nie znajdziesz raczej takiego produktu który zawiera w sobie pełnowartościowe białko + węglowodany.
    • 0

    #3
    navaja

    navaja

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków Nowa Huta
    chleb? przy redukcji ? mooooogeeeeee?????? :w00t:
    • 0

    #4
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Żytni pełnoziarnisty/razowy jak najbardziej :) Chociaż lepszym wyborem będzie np. ryż :)
    • 0

    #5
    navaja

    navaja

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków Nowa Huta
    o matko, no to czad. a czy mogę sobie zjeść jakiegoś słodycza jeżeli doliczę go do bilansu ?
    • 0

    #6
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Raz na jakiś czas tak, ale na pewno nie jako podstawowy składnik diety.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko