Skocz do zawartości

Zdjęcie

Postawa Core

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arnak

Arnak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 70 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Witam. To moze glupie pytanie ale chcialbym miec pewnosc, ze dobrze rozumiem, postawe podczas treningu.
    Czy wykonujac, dipy, podciagania, cwiczenia wielostawowe, czy izolowane. Mam miec napiete posladki, brzuch oraz lopatki? Otoz wykonujac to maja one juz byc same napiete przez caly czas? Mam na mysli, czy musze myslec o tym by fizycznie napinac brzuch i fupe? Czy mam to zrobic tak, ze biodra bardziej sciagne do przodu, brzuch i losladki sie napna i beda sie tak trzymac i lopatki tak samo sciagne by byly tez napiete.
    Ciezko mi znalesc odpowiedz na to pytanie. Skoro to skurcz izmoetryczny to chyba oznacza, ze te miesnie musza byx tak ustawione ze sa w ciaglym napieciu niezaleznie od mojej woli. Czy to tak ma.wygladac?
    Dzieki za odpowiedzi :D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Arnak

    Arnak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Odswiezam
    • 0

    #3
    Arnak

    Arnak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Odswiezam


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko