Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłki do szkoły

- - - - -
Rozpoczęte przez uzytkownik_744196 , lut 01 2014 15:13 ( 26 odpowiedzi na ten temat )

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_744196
Napisany 01 luty 2014 - 15:13

uzytkownik_744196

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
Co zabieracie do szkoły na masówce? Bo juz nie moge non stop wpierdzielac ryżu w sq oczywiscie biore zawsze kanapki picie ale juz mi sir zdrowo przejadĺ ten ryż. Podajcie jakies sugestie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_491182
Napisany 01 luty 2014 - 15:26

uzytkownik_491182

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2010 postów

Zmień ryż na makaron, kaszę gryczaną, ziemniaki.


  • 0

#3
uzytkownik_104791
Napisany 01 luty 2014 - 15:27

uzytkownik_104791

    Byc Duzym !

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4402 postów

bułke grahamke+ serek wiejski 

Bulke razowa + schabowy 


  • 0

#4
uzytkownik_935995
Napisany 01 luty 2014 - 15:28

uzytkownik_935995

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3112 postów

możliwości jest full .. brokuły , sałata jakiś sosik , serek itd. itd.... jedyne ograniczenie to twoja wyobraźnia.


  • 0

#5
uzytkownik_744196
Napisany 01 luty 2014 - 15:46

uzytkownik_744196

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
haha no spoko a jakis taki mega zestaw białkowy?
skomponujecie cos z rybka?
  • 0

#6
uzytkownik_935995
Napisany 01 luty 2014 - 15:49

uzytkownik_935995

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3112 postów

ryba,brokół sos z serka przyprawy warzywa..


  • 0

#7
uzytkownik_856312
Napisany 01 luty 2014 - 16:48

uzytkownik_856312

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów

Ryba w każdej postaci z dodatkiem warzyw/surówek, może byc tuńczyk


  • 0

#8
uzytkownik_740561
Napisany 01 luty 2014 - 20:38

uzytkownik_740561

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 244 postów

Pieczesz w piekarniku pierś z kurczaka (w rękawie), najlepiej na raz z 1kg to na dłużej starczy, kroisz ładujesz do pieczywa, bułki, dajesz ogóra, sałatę, pomidora i masz zdrowy, pełnowartościowy posiłek  :-)


  • 0

#9
uzytkownik_711537
Napisany 01 luty 2014 - 20:40

uzytkownik_711537

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów

Ja biore Serek wiejski 200g + 100g chleba ciemnego (orkiszowy, pelnoziarnisty, wieloziarnisty) cos tego pokroju + sok warzywny. A w domu jem piersi/ryż, ryby , warzywka itd, itp.


Edytowany przez Przemokoks1994, 01 luty 2014 - 20:41 .

  • 0

#10
uzytkownik_935995
Napisany 01 luty 2014 - 20:46

uzytkownik_935995

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3112 postów

Ja biore Serek wiejski 200g + 100g chleba ciemnego (orkiszowy, pelnoziarnisty, wieloziarnisty) cos tego pokroju + sok warzywny. A w domu jem piersi/ryż, ryby , warzywka itd, itp.

ja nie lubie warzyw. Sam robisz te soki? Dobre? Czy kupujesz jak tak to konkretnie jakie? Ja chyba zastanawiam sie jeszcze nad golden soya


  • 0

#11
uzytkownik_491182
Napisany 01 luty 2014 - 21:25

uzytkownik_491182

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2010 postów

Warzywa to podstawa.


  • 0

#12
uzytkownik_740561
Napisany 01 luty 2014 - 21:28

uzytkownik_740561

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 244 postów

" ja nie lubie warzyw "  :loler:  Warzywa to nie nieodłączny element każdej dobrej, zbilansowanej diety. Co do soków to ujdą te 100% z kartonów a jeszcze lepiej robić je samemu  :-)


  • 0

#13
uzytkownik_711537
Napisany 01 luty 2014 - 21:29

uzytkownik_711537

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów

ja nie lubie warzyw. Sam robisz te soki? Dobre? Czy kupujesz jak tak to konkretnie jakie? Ja chyba zastanawiam sie jeszcze nad golden soya

Musisz sie do nich przekonac bo zawieraja błonnik i bez nich mozesz zakwasić organizm. Sokiem mozesz zastępowac czasem ale nie moze on sie stac twoim "priorytetem". Warzywa to podstawa, tak jak napisał kolega powyzej. Co do soku to kupuje. Nie robie go ręcznie. Np.

 

http://www.fotosik.p...a50c1f73cd.html

http://www.fotosik.p...33d42081c6.html

 

Taki kupuje.


Edytowany przez Przemokoks1994, 01 luty 2014 - 21:30 .

  • 0

#14
uzytkownik_744196
Napisany 02 luty 2014 - 10:37

uzytkownik_744196

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
czyli podsumowujac stawiamy nie tylko na białko ale także na warzywa. co powiecie o szpinaku?
  • 0

#15
uzytkownik_740561
Napisany 02 luty 2014 - 11:43

uzytkownik_740561

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 244 postów

Szpinak ok, nawet dobre źródło makroelementów. Wsuwaj co możesz, kalafior, brokuł, "nieszczęsne" mrożonki też dają radę  %%)


  • 1

#16
uzytkownik_711537
Napisany 02 luty 2014 - 12:01

uzytkownik_711537

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów

A jezeli chcesz tanszą alternatywe to tak jak ja codziennie. Ogórki zielone, pomidory i czerwona papryka ;)


Edytowany przez Przemokoks1994, 02 luty 2014 - 12:01 .

  • 1

#17
uzytkownik_744196
Napisany 02 luty 2014 - 14:08

uzytkownik_744196

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
no umnie pomidory nie za bardzo dieta nie pozwala xdd mieszam teraz z kukurydzaa
  • 0

#18
uzytkownik_856312
Napisany 02 luty 2014 - 14:13

uzytkownik_856312

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów

Nie przesadzaj też z ilośćią kukurydzy ze względu na kaloryczność


  • 1

#19
uzytkownik_14260
Napisany 02 luty 2014 - 14:18

uzytkownik_14260

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 215 postów

Pieczesz w piekarniku pierś z kurczaka (w rękawie), najlepiej na raz z 1kg to na dłużej starczy, kroisz ładujesz do pieczywa, bułki, dajesz ogóra, sałatę, pomidora i masz zdrowy, pełnowartościowy posiłek  :-)

Świetnie rozwiązanie! raz dobrze wygląda i pysznie smakuje do tego jakaś sałata+pomidor ;) REWELACJA


  • 0

#20
uzytkownik_744196
Napisany 02 luty 2014 - 14:44

uzytkownik_744196

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów

tak wiem z kukurydza jem by spowolnić metabolizm :)


  • 0
Wróć do Dieta


  1. KFD.PL
  2. → Dieta