Jump to content

Photo

Posiłek przed treningiem w szkole

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
M91

M91

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:zza kanapy!
Jakoż iż trenuję zaraz po zakończeniu lekcji nie mam możliwości powrotu do domu i przygotowania sobie ryżu czy makaronu jako elementu posiłku przed treningowego.

W szkole nie zdołałbym zjeść tych posiłków, które są najlepszym źródłem węglowodanów, ze względu na krótkie przerwy. Również smak zimnego makaronu i ryżu pozostawia (jak dla mnie) wiele do życzenia..

Do tej pory pakuje sobie 150 gramów piersi z kurczaka do chleba i jem 1,5 godziny przed treningiem.

Czy chleb razowy wydala jako źródło węgli przed treningiem? Czy może bardziej opłacalny jest zakup carbo (które równie dobrze mogło by spełniać swą rolę zaraz po treningu?

Po powrocie z treningu oczywiście normalny posiłek.

Jakie jest według Was najlepsze rozwiązanie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Pieczywo ok,ale żytnie pełnoziarniste.
    Carbo nadaje się tylko po treningu jak uzupełnienie glikogenu.
    • 0

    #3
    M91

    M91

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza kanapy!
    Pełnoziarniste? To trochę lipnie, bo niestety nigdzie nie mogę takiego nabyć. Są ale tylko takie podróby (wiadomo o co chodzi) Chyba będę musiał jeść ten razowy.

    Poruszę jeszcze kilka kwestii dotyczących diety. Czy jedzenie więcej niż 4 jaj dziennie szkodzi? Chodzi mi o jakieś naukowe dowody. Jaja należą w porównaniu do innych produktów do tańszego źródła białka. Dlatego czasem wolę je zjeść niż przykładowo mięso z kurczaka czy indyka.

    I jeszcze jedno: mianowicie czym różni się białko mięsa ryb (powiedzmy tuńczyka) od białka z mięsa kury?
    Na wielu portalach kulturystycznych zaleca się jedzenie mięsa drobiowego. Od chwili kiedy zacząłem ćwiczyć nadal nie wiem co jest tego przyczyną.

    Edited by M91, 18 October 2009 - 14:11 PM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko