Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek przed treningiem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dakeyras

Dakeyras

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    W jakim ostępie czasu przed treningiem powinno się zjeść posiłek? Chodzi mi o trening siłowy bądź sztuk walki. Nie chodzi mi konkretnie o ilość w minutach ze zegarkiem tylko od - do. Np od 45 minut do 2 godzin. 

     

    Drugie moje pytanie, czy napoje gazowe bez cukru, typu Pepsi max są wskazane w ilościach litra na dzień? 


    • -1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    30-60min po treningu jemy pełnowartościowy posiłek.

    Napoje ze słodzikami NIGDY nie są wskazane. Jest to słodzik więc niezdrowy. Jednakże nic się nie stanie jak będzie pił litr dziennie. Trzeba wszystko z umiarem. Dodam że picie 2l> pepsi light/max itd może powodować rewolucje żołądkowe.


    • 1

    #3
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    W jakim ostępie czasu przed treningiem powinno się zjeść posiłek? Chodzi mi o trening siłowy bądź sztuk walki. Nie chodzi mi konkretnie o ilość w minutach ze zegarkiem tylko od - do. Np od 45 minut do 2 godzin. 

     

    Drugie moje pytanie, czy napoje gazowe bez cukru, typu Pepsi max są wskazane w ilościach litra na dzień? 

     

    Jeśli chodzi o Twoje pierwsze pytanie to kwestia indywidualna.

    Osobiście nie jem nic przed treningiem. Znajomy natomiast je posiłek na 40 minut przed aktywnością.

    Rób tak żebyś czuł się komfortowo.

     

    Napoje typu 0kcal w rozsądnych ilościach są ok. Myślę że litr takiego napoju na dzień śmiało możesz wypić


    • 1

    #4
    Dakeyras

    Dakeyras

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    Dzięki za odp.

     

    Jeszcze jedno, sosy ze SKROBIĄ modyfikowaną, po trochę codziennie są ok? 


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nie zaszkodzą.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko