Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Mam prośbę do kolegów fachowców czy moglibyście mi zaproponować jakieś posiłki potreningowe ale spożywane po 21 a nawet częściej po 22 godz.
Z góry dziękuje za propozycje
zapomniałem dopisać,że siłownie kończę z reguły około 22 godz.
Posiłek potreningowy po 21-22 godzinie
Rozpoczęte przez
uzytkownik_795727
, paź 06 2011 15:19 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 06 październik 2011 - 15:21
uzytkownik_795727
-
KFD pro
-
- 4669 postów
KFD Silver
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kolacja i posiłek po treningu
,
Trening a posiłek
,
Posiłek na noc.
,
Posiłek przedtreningowy
| wasze propozycje
,
Wartościowy posiłek przed treningiem
#2
Napisany 06 październik 2011 - 15:22
uzytkownik_118625
- Użytkownicy
-
- 722 postów
Się rozkreca
jako kolacja:
3 jaja całe/125g twarogu chudego/200g serka wiejskiego bez śmietanki/100g makreli wędzonej/100g łososia
+
15 ml oliwy z oliwek/Oleju z pestek winogron/ oleju lnianego
3 jaja całe/125g twarogu chudego/200g serka wiejskiego bez śmietanki/100g makreli wędzonej/100g łososia
+
15 ml oliwy z oliwek/Oleju z pestek winogron/ oleju lnianego
#3
Napisany 06 październik 2011 - 16:39
uzytkownik_893256
- KFD Mod
-
- 7592 postów
Get Big or Die Tryin'
Jak jest potreningowy to to co zwykle mieso/ryba+ryz
Jakby zaczelo zalewac to wtedy bedziesz zmniejszal weglowodany.
Jakby zaczelo zalewac to wtedy bedziesz zmniejszal weglowodany.
#4
Napisany 06 październik 2011 - 17:42
uzytkownik_107466
- Aktywny użytkownik
-
- 23077 postów
* holiday *
Nie zakladaj 2 identycznych tematow, zamykam.
