Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam dylemat, czy po bezpośrednio po treningu mogę jeść banany i pić sok wyciskany z pomarańczy, żeby uzupełnić cukier?
#1
Napisany 30 kwiecień 2012 - 16:21
Maciek1919
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 96 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 30 kwiecień 2012 - 16:22
Furious1337
Wiek:
31
-
-
KFD pro
-
- 1284 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 68
bezpośrednio po treningu tylko i wyłącznie.Witam mam dylemat, czy po bezpośrednio po treningu mogę jeść banany i pić sok wyciskany z pomarańczy, żeby uzupełnić cukier?
aczkolwiek fruktoza nie jest dobrym materiałem na uzupełnienie glikogenu. bardziej sprawdza się glukoza.
#3
Napisany 30 kwiecień 2012 - 18:17
DuKi
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 1991 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
po treningu jak robisz aeroby to daj posilek ww zlozone i bialko odrazu po
#4
Napisany 25 czerwiec 2012 - 16:17
honer
Wiek:
39
-
- Użytkownicy
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Podepnę się pod temat.
Jaki powinien być posiłek potreningowy na redukcji, jeśli trening kończę ok 20.00 ?
Jeść o tej godzinie jeszcze ww, czy tylko białko?
Jaki powinien być posiłek potreningowy na redukcji, jeśli trening kończę ok 20.00 ?
Jeść o tej godzinie jeszcze ww, czy tylko białko?
#5
Napisany 25 czerwiec 2012 - 16:24
Kubarobson
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 1133 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Mozesz zjesc WW wszystko powinno pojsc w glikogen
#6
Napisany 25 czerwiec 2012 - 21:03
dawidmackow
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 2576 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Banany będą ok, sok nie za bardzo, aczkolwiek nie zaszkodzi.
#7
Napisany 25 czerwiec 2012 - 21:44
Yoshimu
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 9645 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Podepnę się pod temat.
Jaki powinien być posiłek potreningowy na redukcji, jeśli trening kończę ok 20.00 ?
Jeść o tej godzinie jeszcze ww, czy tylko białko?
tak, jak najbardziej WW. To też zależy czy jesz od razu po treningu czy po jakims czasie :)
Jak wracasz z siłowni do domu to zjdłbym Banana po treningu a w domu pełnowartościowy posiłek.
I jak by był jeszcze czas to posiłek na noc po 2,5-3h
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
