Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy na redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maciek1919

Maciek1919

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 96 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Witam mam dylemat, czy po bezpośrednio po treningu mogę jeść banany i pić sok wyciskany z pomarańczy, żeby uzupełnić cukier?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Furious1337

    Furious1337

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1284 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 68

    Witam mam dylemat, czy po bezpośrednio po treningu mogę jeść banany i pić sok wyciskany z pomarańczy, żeby uzupełnić cukier?

    bezpośrednio po treningu tylko i wyłącznie.
    aczkolwiek fruktoza nie jest dobrym materiałem na uzupełnienie glikogenu. bardziej sprawdza się glukoza.
    • 1

    #3
    DuKi

    DuKi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1991 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    po treningu jak robisz aeroby to daj posilek ww zlozone i bialko odrazu po
    • 0

    #4
    honer

    honer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 20
    Podepnę się pod temat.

    Jaki powinien być posiłek potreningowy na redukcji, jeśli trening kończę ok 20.00 ?
    Jeść o tej godzinie jeszcze ww, czy tylko białko?
    • 0

    #5
    Kubarobson

    Kubarobson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Mozesz zjesc WW wszystko powinno pojsc w glikogen
    • 0

    #6
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Banany będą ok, sok nie za bardzo, aczkolwiek nie zaszkodzi.
    • 0

    #7
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    Podepnę się pod temat.

    Jaki powinien być posiłek potreningowy na redukcji, jeśli trening kończę ok 20.00 ?
    Jeść o tej godzinie jeszcze ww, czy tylko białko?


    tak, jak najbardziej WW. To też zależy czy jesz od razu po treningu czy po jakims czasie :)
    Jak wracasz z siłowni do domu to zjdłbym Banana po treningu a w domu pełnowartościowy posiłek.
    I jak by był jeszcze czas to posiłek na noc po 2,5-3h
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko