Zaloguj się
Rejestracja
Mogę zjeść taki posiłek po treningowy? : odrazu po treningu banana(17g Wegli) a 40min później 2 duże jogurty( 10,2g białka , 93,6 wegli) plus do tego 2 do 4 jaj.
#1
Napisany 07 styczeń 2012 - 19:19
Szymek97
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 54 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Krosno
-
Staż [mies.]: 6
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 07 styczeń 2012 - 19:37
banasbanas6
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 354 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
Od razu po treningu odpada musisz poczekać jakieś 30minu z powodu takie ze mięśnie mają duzo krwi i coś tam się dzieje z żołądkiem dokładnie nie wiem ale tak gadali w nie ma lipy
#3
Napisany 07 styczeń 2012 - 19:42
-ARTUR-
-
- Mod Ogólny
-
- 15273 postów
Bóg spamu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Mogę zjeść taki posiłek po treningowy? : odrazu po treningu banana(17g Wegli) a 40min później 2 duże jogurty( 10,2g białka , 93,6 wegli) plus do tego 2 do 4 jaj.
Nie nie możesz:
1/ po treningu banan, po 40-60 minutach po bananie pełnowartościowy posiłek: ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa. Po treningu wystrzegaj się tłuszczy, a takie są w jajkach.
2/ jest za młody na rygorystyczne trzymanie diety.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
