Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szymek97

Szymek97

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 6
    Mogę zjeść taki posiłek po treningowy? : odrazu po treningu banana(17g Wegli) a 40min później 2 duże jogurty( 10,2g białka , 93,6 wegli) plus do tego 2 do 4 jaj.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    banasbanas6

    banasbanas6

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Od razu po treningu odpada musisz poczekać jakieś 30minu z powodu takie ze mięśnie mają duzo krwi i coś tam się dzieje z żołądkiem dokładnie nie wiem ale tak gadali w nie ma lipy
    • 0

    #3
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Mogę zjeść taki posiłek po treningowy? : odrazu po treningu banana(17g Wegli) a 40min później 2 duże jogurty( 10,2g białka , 93,6 wegli) plus do tego 2 do 4 jaj.


    Nie nie możesz:
    1/ po treningu banan, po 40-60 minutach po bananie pełnowartościowy posiłek: ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa. Po treningu wystrzegaj się tłuszczy, a takie są w jajkach.
    2/ jest za młody na rygorystyczne trzymanie diety.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko