Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy bez mięsa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dkrecik

dkrecik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Oprócz ryby jest jeszcze jakiś sensowny posiłek?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Cassprio

Cassprio

    Don't be afraid to fail, be afraid not to try

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4776 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie

Oprócz ryby? WSZYSTKO! Unikaj tłuszczy po treningu! 

Po treningu jedz węgle.

Ale co to znaczy, że podczas postu? Głodzisz się?


  • 0

#3
dkrecik

dkrecik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Niee ;) Po prostu nie jem mięsa w piątki i szukam jakiegoś dobrego źródła białka po treningu


  • 0

#4
Cassprio

Cassprio

    Don't be afraid to fail, be afraid not to try

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4776 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie

No to nie ryba, chyba, że jakaś mało tłusta.


  • 0

#5
SeiteN

SeiteN

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3112 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Po treningu wskazane jest zjedzenie węglowodanów prostych ,które natychmiast zostaną wchłonięte. Możesz również wszamać coś z zawartością białka, choćby białko KFD.


    • 0

    #6
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Ryż+3/4 białka jaj + ewentualne białko, kilka słodzików. Robisz omlet, smarujesz dżemorem i wsuwasz.


    • 0

    #7
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Ja zawsze po treningu: Duży Kefir + szklanka mleka + żelki %%)  ;P A tak poza tym to ew. ryba (tj. napisałeś), jajka, twaróg (ale go lepiej przed snem zjeść, bo się wolno wchłania z niego białko), orzeszki ziemne albo arachidowe. Jeśli chodzi o warzywa, to fasola (biała), dynia (a dokładnie pestki z niej) , groch..


    • 0

    #8
    dkrecik

    dkrecik

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A jak zjem banana + wypije "Nutridrinka proteinowego" to będzie ok?


    • 0

    #9
    ANGRY-DOGG

    ANGRY-DOGG

    • KFD pro
    • PipPip
    • 195 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Chłopie daj spokój z tym piątkiem...

     

    szamaj normalnie, i ciesz się życiem %)

     

     

     

    jeśli już się upierasz , to tak jak wyżej, jajka


    • 0

    #10
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    A jak zjem banana + wypije "Nutridrinka proteinowego" to będzie ok?

     

    Jeśli banan ma węgle, to OK ;) Najlepiej żeby były węgle proste, jeśli to ma być po treningu


    • 0

    #11
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    A jak zjem banana + wypije "Nutridrinka proteinowego" to będzie ok?

    Może być


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko