Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy a Kreatyna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
patryczek333

patryczek333

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wwa
  • Staż [mies.]: 14
Po treningu biorę 5g kreatyny i po jakim czasie mogę zjeść posiłek potreningowy aby cała kreatyna została wchłonięta ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
jarcow

jarcow

    KFD to mój dom ;)

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3876 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1999 r
    Najlepiej od razu.
    • 0

    #3
    Seenarius

    Seenarius

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Z tego co czytałem to powinno odczekać się ~30 minut i dopiero potem spożyć posiłek.
    • 0

    #4
    HTeam

    HTeam

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 733 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 27
    Nie ma to znaczenia, przychodzisz po sesji do domu, i jesz.
    • 0

    #5
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Podczepie sie, tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny, mozna brac krete do sniadania w ktorym sa tluszcze a trening w granicach 16?
    • 0

    #6
    HTeam

    HTeam

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 733 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 27
    Poprawne śniadanie powinno zawierać : węgle, białko i tłuszcze, zarówno zwierzęce ale i roślinne. Oczywiście mówimy o śniadaniu na mase :) inne rodzaje śniadań mogą być uboższe o któryś składnik.
    Zatem jak sam widzisz tluszcz + kreatyna to norma.
    • 0

    #7
    patryczek333

    patryczek333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wwa
    • Staż [mies.]: 14
    A przypadkiem nie trzeba czekać godzine około aby kreatyna się wchłonęła ?
    • 0

    #8
    HTeam

    HTeam

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 733 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 27
    Jakie to ma zresztą znaczenie, może się wchłaniać i 3 godziny, ważne że się wchłonie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko