Zaloguj się
Rejestracja
Mam takie pytanie czy posiłek potreningowy mam zjesc po treningu silowym czy aerobach? tylko sprawa jest taka ze aeroby robie ok 30min po treningu silowym poniewaz sprzet do aero mam w domu.
Zgory dzieki za pomoc.
#1
Napisany 24 marzec 2010 - 20:03
dj_pioneer
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 220 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 12 lat
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Posiłek przed snem
| po treningowy + przed snem
,
Jak przyrządzić posiłek w diecie na masę?
,
Pytanie
| posiłek przed treningowy
,
Kolejność siłowego, aerobów, BCAA i posiłków potreningowych
,
Pytanie o "posiłek" bezpośrednio po treningu
#2
Napisany 24 marzec 2010 - 20:08
Mainevant
Wiek:
35
-
- Partner KFD
-
- 26420 postów
Team KFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Ty masz staż 7 lat???Chyba coś ci się pomyliło...
A nie masz możliwości robienia aero na siłce?
A nie masz możliwości robienia aero na siłce?
#3
Napisany 24 marzec 2010 - 20:14
~Norbi
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 6671 postów
KFD Platinum +
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zza winkla
Przeciez napisal ze sprzet do aero ma w domu.
Po treningu silowym bialko+carbo lub samo bialko a po aerobach normalny posilek b+ww
tak bym to widzial
Po treningu silowym bialko+carbo lub samo bialko a po aerobach normalny posilek b+ww
tak bym to widzial
Edytowany przez ~Norbi, 24 marzec 2010 - 20:14 .
#4
Napisany 24 marzec 2010 - 20:31
dj_pioneer
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 220 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 12 lat
napewno nic mi sie nie pomylilo mam staż 7 lat:)
#5
Napisany 24 marzec 2010 - 20:52
-mr.P
Wiek:
37
-
- Mod
-
- 1731 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: @#$?
carbo po siłowym odpada.Po treningu silowym bialko+carbo lub samo bialko a po aerobach normalny posilek b+ww
po silowym daj BCAA a po aero ww złożone +białko.
#6
Napisany 27 marzec 2010 - 19:59
Mathieu92
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 46 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Czy gdy trening mam około godz 21 a po nim mam ostatni posiłek to mogę jeść płatki kukurydziane i na śniadanie także czy pozostawić serek twaróg półtłusty lub szprota w pomidorach?
#7
Napisany 27 marzec 2010 - 20:06
izual
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 1121 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Praszka
-
Staż [mies.]: 53
po trenigu powinieneś spożyć okolo od 60-100 gram weglowodanów ale jezeli zaraz po tym miałbyś iść spac to proponuje tą minimalną dawkę
#8
Napisany 27 marzec 2010 - 20:22
:Robak:
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 1052 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
po trenigu powinieneś spożyć okolo od 60-100 gram weglowodanów ale jezeli zaraz po tym miałbyś iść spac to proponuje tą minimalną dawkę
a ja proponuje nie trzymać się żadnego schematu bo możesz na tym wyjść gorzej niż myślisz. sprawdzaj sam na sobie co i ile możesz jeść. Najlepsza i najkrótsza droga do osiągnięcia sukcesu.
#9
Napisany 27 marzec 2010 - 22:06
Mathieu92
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 46 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
W sumie lepiej jak będę jadł tego szprota lub twarożek na kolacje niż płatki ponieważ jeść znów na śniadanie płatki to będzie trochę bezsens moim zdaniem. A białko też muszę z czegoś brać ;p
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
