Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy

- - - - - posilek potreningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
thomas34

thomas34

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 147 postów
Jakis miesiąc temu zacząłem moja kariere na silowni. Nie jestem jeszcze strongmenem %) ale chcę szybko zobaczyc zadowalające efekty. Chciałbym sie dowiedziec jak powinien wyglądać posiłek potreningowy ? I przede wszystkim co powinno w nim przeważac ? :-) :-P
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
scrabble22

scrabble22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 156 postów
Posiłek potreningowy powinien składać się głównie z węglowodanów, które po zwiększonym wysiłku fizycznym nalezy uzupelnić. Wazne jest tez, aby byl obfity w białko, ktore najlepiej jest dostarczyc sobie w postaci mięsa. Jesli natomiast nie masz opcji na zjedzenie mięsa po treningu - wypij odzywki białkowe. Musisz pamietac, aby po treningu uzupelnic te substancje, których ubyło Ci podczas ćwiczeń :-O :-P :-).
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko