Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Czy w posilku potreningowym nie powinno byc tluszczy czy to mit jak z weglami na noc ?

    I ile czasu od treningu powinnien byc ten posilek ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Łuki93

    Łuki93

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2632 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 16

    Z tego co czytalem juz kilkanascie razy na forum to po treningu nie powinnismy przyjmowac tluszczy. Wegli tez nie powinnismy jesc na noc ale z drugiej strony jak zgadza nam sie dzienny bilans to chyba nie ma az tak duzej tragedi. Wydaje mi sie ze taki posilek potreningowy powinniśmy przyjac 40-60 minut po trningu ze wzgledu na hormon wzrostu. Tak mi sie wydaje przynajmniej ;)


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powinno się unikać tłuszczów po treningu mimo wszystko.
    Posiłek spożywaj 30-45 minut po treningu.


    • 0

    #4
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Jak spożywasz po treningu szejka a następnie posiłek to w tym posiłku mogą być tłuszcze.


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Mogą stanowić element posiłku przedtreningowe,ale bezpośrednio po tr. unikałbym.

    Wyjątek podany powyżej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko