Wiem że mógł być gdzieś już taki temat ale bardzo zależy mi na czasie. Do rzeczy jutro mam nie typową sytuację ponieważ trening odbywa się rano a po treningu od razu jadę na uczelnie czy dobrym rozwiązaniem posiłku po treningowego był by serek wiejski + ciemna bułka ( mam możliwość zakupienia takiej w Tesco). Ewentualnie podajcie przykłady innych "dań" które mogę na szybko kupić dodam, że nie mam czasu przygotować posiłku ani dzisiaj wieczorem ani jutro rano... Zapomniałem dodać jestem na redukcji.

Edytowany przez Miskowski, 09 kwiecień 2013 - 20:51 .

kup sobie banana ; ) + to co napisałeś 

Po tr. ta bułka razowa+kawałek chudej szynki z 90% zaw. mięsa lub tatar.

Ewentuanie wafle ryżowe

+

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html