Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy

- - - - - potreningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
taksobie

taksobie

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    Różnica między amatorem, a zawodowcem odnosi się do nasilenia chodu, ale nie kierunku  :-) . W sumie i nam zależy by robić dobrą masę. Wiesz. Zestawiam to sobie z tym co niedawno tu gdzieś przeczytałem, żeby nie popadać w paranoję co do tego potreningowego katabolizmu która głosi "od razu po treningu węgle by zatrzymać katabolizm i uzupełnić glikogen bo każda sekunda jest ważna". Skoro można uzupełnić glikogen po tych 25 minutach, a poziom HGH utrzymuje się gdzieś tyle, to chyba posłucham rady Faraha i od razu po ograniczę się do amino. Teoretycznie byłyby to najlepiej wykorzystane białka w ciągu całego dnia.

     

    Co szkodzi spróbować  %) ?


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko