Zaloguj się
Rejestracja
Kupiłem białko i teraz już nie mam za dużo kasy. Twarogów dużo mam w domu i chciałbym je wykorzystać. Czy mógłbym jeść tak?
Od razu po treningu:
2 banany
30 min po treningu:
30g białka
1-1.5g po treningu
twaróg chudy + ryż?
Przecież szybko wchłanialne białko już dostarczyłem więc czy twaróg ujdzie? Jakoś nie mogłem znaleźć postu który by to wyjaśniał.
Posiłek potreningowy
Rozpoczęte przez
uzytkownik_836298
, sty 22 2011 20:45 (
1 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 22 styczeń 2011 - 20:45
uzytkownik_836298
- Nowi na forum
-
- 16 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 22 styczeń 2011 - 20:58
uzytkownik_703641
-
KFD pro
-
- 458 postów
KFD Premium
Posiłek po treningu daj do tego ryżu kurczaka, albo tunczyka, bądź jakąś nie tłustą rybe, a do tego banana daj te białko od razu. Twaróg daj na noc i dodaj oliwy.
