Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek potreningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Raiden193

Raiden193

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPip
  • 130 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Sól
    • Staż [mies.]: xx
    Witam.
    Zazwyczaj po powrocie z siłowni idziemy z kumplami posiedzieć na naszej osiedlowej ławce. Najwygodniej byłoby mi tam spożyć węgle proste. Chciałbym wiedzieć, ile takich ww posiada przeciętnej wielkości banan, bo nie mogę się nigdzie doszukać. I ile takich bananów musiałbym zjeść (waga 60kg). Z góry dzięki za odpowiedzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    na 100g banana jest 17g ww prostych
    imo dobra opcja po treningu sa ww proste tj. banan+bialko, a po 40 min. posilek skladajacy sie z ww zlozonych+chude mieso/ryba
    • 0

    #3
    Raiden193

    Raiden193

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Sól
    • Staż [mies.]: xx
    w podwieszonym temacie "dieta na masę" jest napisane, aby po treningu spożyć ok. 1g ww prostych/kgmc. W takim razie musiałbym spożyć ~3,5 banana - czy to nie za dużo?
    • 0

    #4
    Microvsky`

    Microvsky`

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1007 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kęty
    • Staż [mies.]: (+)
    Robisz na masę więc nic się nie bój, możesz 3 banany do tego odżywkę białkową lub podobne.
    • 0

    #5
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Przy twojej wadze bym sie nie przejmowal ze czegos jest za duzo :)
    • 0

    #6
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    i duży banan to 40 g ww więc 2 banany jak ważysz ok 80 i spokój
    • 0

    #7
    Raiden193

    Raiden193

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Sól
    • Staż [mies.]: xx
    dobra, dzięki za wypowiedzi. ;-) od teraz po treningu 2 banany, a z czasem planuję Carbo Olimpa i białeczko UNS - ale to osobny temat :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko