Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek po treningu

- - - - - posilek potreningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MaroX

MaroX

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 116 postów
Cześć. Ostatnio trochę trenuję i mam pytanie. Jak powinien wyglądać prawidłowy posiłek po treningu? Jakich składników powinieniem dostarczać organizmowi?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Prośba o poprawę treningu na masę. , Nutella po treningu? , Trening | Opis treningu , Martwy ciąg w treningu 5x5 | Pytanie kierowane do największych z największych , Proszę o ocene treningu

#2
Eva KFD

Eva KFD

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 424 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Lublin
Hej. Po treningu powinieneś dostarczyć orgaznizmowi przede wszystkim węglowodany proste. Szybko się one wchłaniają, pobudzają wydzielanie insuliny, która ułatwia transport aminokwasów i glukozy do mięśni. Następnie po około godzinie można zjeść posiłek, w którym znajdują się węglowodany żłożone i białko.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko