Witam ... Mam pytanie. Jestem podczas diety redukcyjnej i niewiem za bardzo jak ma wyglądać mój posiłek po siłowni i w jakim odstępie czasu mam go zrobić. Trening kończę o 19 00 . Jest to dieta niskowęglowodanowa i oczywiście robię areoby 2 razy w tygodniu a 3 razy siłka. Dzięki za odpowiedzi......
#1
Napisany 07 styczeń 2006 - 09:55

#2
Napisany 07 styczeń 2006 - 10:04

Skoro niskowęglowodanowa to tak jak w masowej,bezpośrednio po treningu:glukoza/carbo+ewentualnie odżywka białkowa
#3
Napisany 11 czerwiec 2010 - 13:52

A co lepiej zjeść jeśli chodzi o posiłek białkowy po treningu.
jajecznica, ser biały, serek wiejski czy jakieś mieso ?
jajecznica, ser biały, serek wiejski czy jakieś mieso ?
#4
Napisany 11 czerwiec 2010 - 14:24

Najlepiej kuraka:D
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników