Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wochu24

wochu24

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7717 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam. Zawsze po treningu siłowym jadłem banan potem Aeroby i później pełnowartościowy posiłek. Słyszałem że lepiej po siłowym,zjeść pierś z kurczaka to wtedy Aeroby są efektywniejsze. Jak to jest właściwie? Bcaa nie mam i nie planuje narazie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    siłowy -> aeroby -> posiłek


    • 1

    #3
    Papaj1996

    Papaj1996

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    w tej kwestii zdania są podzielone.
    jeszcze zależy jaki jest cel Twoich treningów

    Edytowany przez Papaj1996, 15 sierpień 2013 - 08:43 .

    • 1

    #4
    wochu24

    wochu24

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7717 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    Cel jest masa mięśniowa ale ze łapie sporo tłuszczu staram się jakaś to przychamowac.
    • 0

    #5
    bryk123

    bryk123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wies,wies
    • Staż [mies.]: 28

     to jeśli masa to dlaczego robisz trening siłowy? a i dieta zawsze jest na końcu,tak jak kolega z góry wspomniał


    • 0

    #6
    Papaj1996

    Papaj1996

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów

    może zmień w diecie węgle czy tłuszcze jak mówisz ze Cie zalewa.

     

    a co do treningu to taki schemat tj. trening siłowy -> aeroby -> posiłek  to bardziej mi pasuje pod redukcje. Gdzie po tr. silowym zapasy glikogenu są zerowe i wtedy kręcimy jeszcze aero żeby leciał fat. 

     

    koledze u góry chyba chodziło o trening aerobowy a nie siłowy ? 


    • 0

    #7
    bryk123

    bryk123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wies,wies
    • Staż [mies.]: 28

     tak to jest jak się na szybkiego:D



    czyta


    • 0

    #8
    wochu24

    wochu24

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7717 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    Znaczy się siłowy ze siłownią :-P Masę robię po tem Aeroby żeby bardziej czysto iść...
    • 0

    #9
    wochu24

    wochu24

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7717 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    A zalewa mnie bo ja dopiero zaczynam i próbuje moja wytrzymałość na węgle :-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko