Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
trinit

trinit

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 7

Witam, jestem na redukcji i mam pewien dylemat, bo nie wiem czy dobrze robie. Od jakiegos czasu do 20 min po treningu nie spozywam zadnych ww prostych tylko 40g WPC. Do godzinki jem posiłek, zazwyczaj jest to 60g ryzu i 200g kuraka. Mowiac po treningu mam na mysli 3x w tygodniu silowy + 30 min cardio i 2x w tygodniu hiit/aeroby. Czy taki sposob jest dobry? Pozdro.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Skoro redukcja to est w porządku.


    • 0

    #3
    KiedyśBędęDuży

    KiedyśBędęDuży

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1196 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Może być takie coś. :) 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko