Zaloguj się
Rejestracja
Witam, po malutku przygotowuję się do masówki, po dłuuuuuuuugiej redukcji(30kg). Potrzebuję pomysłów na posiłek po treningu(całej diety rozpisanej jeszcze nie mam, ale ogólny zarys już jest :D), ale coś innego niż kura(indyk itp.)+warzywa i ryż, tylko coś tańszego bo Mama troszkę się 'rzuca' że drogo... Liczę na ciekawe pomysły :)
Posiłek po treningu
Rozpoczęte przez
uzytkownik_951006
, mar 12 2012 21:25 (
10 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 12 marzec 2012 - 21:25
uzytkownik_951006
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 12 marzec 2012 - 21:31
uzytkownik_883137
-
KFD pro
-
- 738 postów
KFD Silver
skąd ja znam rzucanie się mamy że drogo :D
nic tańszego i lepszego niż ryż nie znajdziesz.
kurwa w sumie też jest najtańsza.. chyba że chcesz wcinać ryby typu mintaj ale tam na 100g jest tylko 16 g białka więc i tak w porównaniu z kurą na jedno wyjdzie.
Wątróbki wychodzą ekonomicznie ale ja ich nie cierpie ;p
nic tańszego i lepszego niż ryż nie znajdziesz.
kurwa w sumie też jest najtańsza.. chyba że chcesz wcinać ryby typu mintaj ale tam na 100g jest tylko 16 g białka więc i tak w porównaniu z kurą na jedno wyjdzie.
Wątróbki wychodzą ekonomicznie ale ja ich nie cierpie ;p
#3
Napisany 12 marzec 2012 - 21:35
uzytkownik_951006
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Widziałem filmik Roberta Burneiki jak przyrządza ryż z twarogiem + owoce jako posiłek po treningu. Nasuwa się pytanie czy kazeinka po treningu to dobry pomysł?
#4
Napisany 12 marzec 2012 - 21:53
uzytkownik_845655
-
KFD pro
-
- 693 postów
KFD Gold
Ja bym ci proponowal zjesc jakis owoc + odzywka bialkowa. WIem odzywka kosztuje ale za 40zl masz 750g wpc KFD i jesli bedziesz jadl je tylko po treningu to na dlugo wystarczy :)
Co do posilku Burneiki to ja mysle, ze zawodowcy sa na takich specyfikach, ze teoretycznie wolniejsze przyswajanie kazeiny na nich nie dziala.
Co do posilku Burneiki to ja mysle, ze zawodowcy sa na takich specyfikach, ze teoretycznie wolniejsze przyswajanie kazeiny na nich nie dziala.
#5
Napisany 12 marzec 2012 - 22:04
uzytkownik_951006
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Kolejny problem :D. Według mojej rodziny każdy proch, każde tabsy to ZŁO, czyli pewnie sterydy i inne terfere <_< . Tak więc odżywki narazie na bok, czysta micha i po kryjomu jabłczan będzie 
#6
Napisany 12 marzec 2012 - 22:06
uzytkownik_845655
-
KFD pro
-
- 693 postów
KFD Gold
Znam ten bol.. Dokladnie w Twoim wieku wynudzilem zezwolenie na kupno bialka :), potem juz sie posypaly kreatyny amino itp :)
#7
Napisany 12 marzec 2012 - 22:23
uzytkownik_16740
- Użytkownicy
-
- 536 postów
Się rozkreca
po treningu.... odrazu po 2 banany+ (np łyzeczka miodu lub z 20 g ryzu bialego rozgotowanego lub co np 2 wafle ryzowe lub kilka kulek winogorona itp dla urozmaicenia) + bialko wystarczy np UNS godzinke ponziej tam powiedzmy reszta ryzu co ci zostanie te 70g lub 100g jak go niezjesz wczensiej+ pucha tunczyka w sosoie wlasnym prosto i dobrze.Ja tak jem i nie narzekam
#8
Napisany 12 marzec 2012 - 22:25
uzytkownik_951006
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Bananek to podstawa chodzi mi bardziej o posiłek z węgli złożonych 
chodzi mi bardziej o posiłek z węgli złożonych
#9
Napisany 12 marzec 2012 - 22:37
uzytkownik_560244
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
mógłbyś dokupić sobie jeszcze jakieś węglowodany i po treningu wcinać a z jedzenia to może jakiegoś omleta wymyśl albo coś w tym stylu
#10
Napisany 12 marzec 2012 - 22:42
uzytkownik_883137
-
KFD pro
-
- 738 postów
KFD Silver
nie ma co inwestowaćw proch. Normalne jedznie wyjdzie taniej i zdrowiej :) a rodzicami sie nei przejmuj tez tak mialem. ;p w ogóle po co im o tym mówisz? bedą lepiej spać jak załatwisz sobie to sam po cichu i o :)
zaraz po tre banan i 30g odzywki białkowej
po 30-60 minutach ryż/ makaron 100g kura 100g
to niezastapione :) jeśli masz fundusze
zaraz po tre banan i 30g odzywki białkowej
po 30-60 minutach ryż/ makaron 100g kura 100g
to niezastapione :) jeśli masz fundusze
#11
Napisany 13 marzec 2012 - 17:51
uzytkownik_951006
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
ciężko ukryć w pokoju torbę wielkości domu 
