Zaloguj się
Rejestracja
Bo ryż z kurakiem już mi się nie widzi
! Oczywiście bezpośrednio po treningu wsuwam 2 banany!
Posiek potreningowy
Rozpoczęte przez
uzytkownik_127664
, sie 30 2010 14:42 (
12 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 30 sierpień 2010 - 14:42
uzytkownik_127664
- Użytkownicy
-
- 2695 postów
Jak w temacie, czy 30 min. po treningu mogę zjeść 100 g kaszy gryczanej i 150 g tuńczyka w wodzie??
Bo ryż z kurakiem już mi się nie widzi! Oczywiście bezpośrednio po treningu wsuwam 2 banany!
Bo ryż z kurakiem już mi się nie widzi
! Oczywiście bezpośrednio po treningu wsuwam 2 banany!
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 30 sierpień 2010 - 14:49
uzytkownik_710095
- Użytkownicy
-
- 103 postów
Wczuwa się w forum
Jasne,że możesz:P
#3
Napisany 16 styczeń 2011 - 20:57
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
ja szukalem tańszej alternatywy cyca , ale nic takiego nie znalazłem?Może ktoś by coś znalazł?
#4
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:12
gianbuffon
- Użytkownicy
-
- 575 postów
Może jakaś chuda ryba?ja szukalem tańszej alternatywy cyca , ale nic takiego nie znalazłem?Może ktoś by coś znalazł?
#5
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:18
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
wychodzi drozej najtańszy tuńczyk puszka (rozdrobniony a nie kawalki) 2,30zł a ma na 100g 13g bialka , a ryby mrozone anie ale wiecej wody niz ryby.
#6
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:25
gianbuffon
- Użytkownicy
-
- 575 postów
A takie świeże, nie mrożone ryby? Nie wiem ile kosztują, ale nie mniej od kurczaka?
Tuńczyk jak już kupować to w kawałkach. Bo rozdrobniony to tak jak z mrożonymi rybami...
Tuńczyk jak już kupować to w kawałkach. Bo rozdrobniony to tak jak z mrożonymi rybami...
#7
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:45
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
swierze drogie wędzone ale po treningu sie nie nadają za duzo tłuszczu ,myślalem o innych czesciach kurczaka noga , wątrobka no ale też trochę tluszczu a i to się jadło po treningu jak nic nie bylo
#8
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:48
uzytkownik_69888
- Użytkownicy
-
- 815 postów
Rybe wcinaj na noc , ma dużo zdrowych tłuszczy, rozkłada się bardzo długo ,
dostarczając organizmowi przez ok.7h tego co potrzeba do wzrostu .
Przykładowo pierś z kuraka trawisz ok.3h . - tak dla porównania .
dostarczając organizmowi przez ok.7h tego co potrzeba do wzrostu .
Przykładowo pierś z kuraka trawisz ok.3h . - tak dla porównania .
Edytowany przez dymek138, 16 styczeń 2011 - 21:49 .
#9
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:52
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
tu chodzi o koszty jak nie ma kasy na kurczaka na noc wcinam jaja a ja chce tańszy zamiennik piersi
#10
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:52
gianbuffon
- Użytkownicy
-
- 575 postów
No to zostają jajka. Tylko same białka.
#11
Napisany 16 styczeń 2011 - 21:58
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
ja na noc 4 bialka , 2 zółtka
#12
Napisany 16 styczeń 2011 - 23:17
uzytkownik_69888
- Użytkownicy
-
- 815 postów
Makrela dużo nie kosztuje. Bez kasy niestety za dużo nie zdziałasz ...
Figo_lowicz wcinaj całe jajka z żółtkami , nawet nie zdajesz sobie
pewnie sprawy ile witamin w nich się znajduję.
Na noc nie jest to najlepsza perspektywa posiłku.
Figo_lowicz wcinaj całe jajka z żółtkami , nawet nie zdajesz sobie
pewnie sprawy ile witamin w nich się znajduję.
Na noc nie jest to najlepsza perspektywa posiłku.
#13
Napisany 17 styczeń 2011 - 08:12
uzytkownik_342578
- Użytkownicy
-
- 695 postów
Się rozkreca
rano 4 całe na noc to na przemian z twarogiem
