Skocz do zawartości

Zdjęcie

Posiłek przed treningiem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mateusz34455

mateusz34455

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam, zarzućcie jakimś posiłkiem bogatym w białko i węgle przed treningiem najlepiej jakiś koktajl, na smażenie gotowanie nie mam zbytnio czasu. Dzięki i Pozdrawiam ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 460 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10
    Twaróg+wpc+ banan

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    6 żółtek jaj (surowych) + 1-2 banany + łyżka miodu/badz glukozy.

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #4
    bysiiu

    bysiiu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nysa
    • Staż [mies.]: 50

    Jogurt naturalny + banan + wpc + troche mleka i masz koktajl jak to zblendujesz.


    • 0

    #5
    Axi93

    Axi93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 987 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Stosowanie twarogów, jogurtów jak i mleka nie uważam za najlepsze wyjście jako formę posiłku przed treningowego, chyba, że na kolegów faktycznie dobrze to działa, jednak nie musi być to forma odpowiednia dla każdego ze względu na dużą ilość kontrowersji na temat wchłanialności i przyswajalności owych produktów. 

     

     

    6 żółtek jaj (surowych) + 1-2 banany + łyżka miodu/badz glukozy.

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

    Ciekawy posiłek, zauważyłem, że kolega lubi około treningowo i zaleca spożywanie jaj. Sam nigdy nie praktykowałem jednak ciekawi mnie czy ze względu na przeważającą ilość tłuszczu w połączeniu z resztą względnie szybkowchłanialnych substancji jak białka jaj / banany czy miód nie dochodzi do żadnych problemów żołądkowych typu wzdęcia, czy gazy? Pozdrawiam :) 


    • 0

    #6
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Jesli chodzi o białka jaj to one są cukrogenne.
    Moga powodować insulinoopornosc badz cukrzycę.
    Najczesciej białka jaj wyrzucam do kosza po usmażeniu calych jaj i żółte kulki wyjadam.

    Mozna sprawdzic z tymi żółtkami jak sie bedzie ćwiczyło.

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko