Skocz do zawartości

Zdjęcie

Porównanie efektów po 30 dniach ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Macllovin

Macllovin

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz

    Witam :) zacząłem trenować i dobrze się odżywiać 30 dni temu chciał bym wiedzieć czy idę w dobrym kierunku :)nie zawsze trzymam się dokładnie diety i treningów ale staram się jak mogę . Niżej wstawiam zdjęcia sory , że nie są zbyt wyraźne ale nie mam lepszej możliwości :oops:  Proszę o ocenę i wskazówki
    Pozdrawiam! :fakju:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Muszka-owocowka

    Muszka-owocowka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 519 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 l

    tłuszcz zszedł. rób masę bo nic z Ciebie nie zostanie


    • 0

    #3
    nonic

    nonic

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1377 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    masuuuuj


    • 0

    #4
    Macllovin

    Macllovin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz

    staram się masować ale trochę się tego boje , bo zawsze miałem problem z brzuchem zawsze byłem cały chudy a brzuch ... Dlatego obawiam się trochę tego i chcę to robić powoli jeśli to możliwe


    • 0

    #5
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    No to rób powoli i jedz dobre produkty. Rozpisz sobię dietę i się jej trzymaj.


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Przez miesiąc to dobrze glikogen naładujesz a nie zbudujesz mięsnie, wpleć po treningu lekkie cardio 2x20 minut.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko