Witam, mam słaby dół klatki (w ławce mam tylko skos +) i chciałbym zacząć je ćwiczyć. I teraz czy lepiej:
- kupić poręcze na których pewnie zrobię pełne z 1 powtórzenie i dodatkowo mogę ćwiczyć 1 ćwiczenie na triceps i na brzuch.
- kupić ławkę do brzuszków na której będę spokojnie wyciskał i robił rozpiętki w skosie ujemnym a dodatkowo mogę ćwiczyć praktycznie cały brzuch.
Cena tego i tego wynosi 119 zł + przesyłka na marbo i allegro.

Proszę o jak najszybszą odpowiedź. Z góry dziękuję.

Edytowany przez patalacho, 21 luty 2012 - 15:25 .

Lepsze będą poręcze, na których wykonasz ćwiczenia złożone. Ławka skośna przyda się tylko do brzucha, a na dół klatki na początek lepsze będą poręcze.

Także polecam poręcze, warto kupić takie z oparciem na plecy, aby przydały się potem do ćwiczeń brzucha.

także polecam poręcze. Bardziej się przydadzą.

Z tych dwóch opcji wybrałbym poręcze.

a tak poza tym dół klatki możesz poprawić bez zakupów wykunując np. przenoszenie za głowę, pompki z rękami z tyłu lub rozpiętki z mostkowaniem