Skocz do zawartości

Zdjęcie

Porady treningowe dla kobiety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maaadzina

Maaadzina

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 7
    Cześć :) być może był już gdzieś taki temat ale wybaczcie, nie chce mi się go szukać :)
    Chciałam zapytać o porady dla kobiety trenujacej na siłowni i czasem w domu, bieganie też wchodzi w grę. W ciągu 7 miesięcy schudłam 10 kg, i ostatnio przykuł moją uwagę artykuł o tym ze "redukcja nie może trwać wiecznie". Więc chciałam spytać czy mam teraz odpuścić z cardio/interwalami na jakiś czas? Mój trening zawsze wygląda tak ze najpierw jest cwiczona jakaś partia mięśni, np. plecy, triceps a potem cardio/interwały. Jestem laikiem w tym temacie więc za wszelką pomoc bardzo dziękuję :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chrzanek99

    Chrzanek99

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 192 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę

    Skup się na treningu ogólnorozwojowym/obwodowym.
    http://www.kfd.pl/tr...iet-13064.html/
    http://www.kfd.pl/trening-561.html/

    Interwały najlepiej w dni nie treningowe.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko