Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pora spożywnia posiłków...

- - - - - pora spozywnia posilkow

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawid0123

Dawid0123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam!

    Chcialmym ulozyc sobie plan treningowy i diete, niestety nie wiem czy będą tego jakieś efekty gdyż moj dzień powszedni wygląda tak że pracuje od 17:00 albo 19:00 do 5:00/6:00.

    Jak powinienem ulożyć sobie diete aby dala jak najwieksze efekty?
    Planuje ćwiczyć w godzinach 14:00 / 15:00. Bedzie ok jeśli pierwszym posilkiem bedzie posilek przedtreningowy? Zaznacze też że jeść moge 4/5 razy dziennie.

    Jakieś wskazówki?

    Dzięki z góry.
    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.fkif.pl/i...4969&hl=wakacje
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko