Mam problem tego typu:
Byłem zmuszony przełożyć trening o godzinę wcześniej i z tego powody przed treningiem nie byłem w stanie zjeść tylu posiłków ile miałem w starej diecie...
Nie zmieniałem posiłków tylko trochę je poprzestawiałem i nie wiem czy tak jest dobrze

STARA DIETA:
7:30
Płatki owsiane 50g
Serek wiejski 200g
11:30
Kanapki
12:00-15:00
Pierś z kurczaka 100g
Ryż biały 100g
sałatka
16:00
Makaron 100g
chudy twaróg 100g
Oliwa z oliwek 10ml
17:00 ? 18:30
Trening
18:30
Carbo 50g
19:00
Płatki owsiane 100g
Serek wiejski 200g
22:00
4 jajka
Chleb żytni pełnoziarnisty 70g
Słonecznik 40g
NOWA DIETA:
7:30
Płatki owsiane 50g
Serek wiejski 200g
11:30
Kanapki
15:00
Pierś z kurczaka 100g
Ryż biały 100g
sałatka
16:00 ? 17:30
Trening
17:30
Carbo 50g
19:00
Płatki owsiane 100g
Serek wiejski 200g
16:00
Makaron 100g
chudy twaróg 100g
Oliwa z oliwek 10ml
22:00
4 jajka
Chleb żytni pełnoziarnisty 70g
Słonecznik 40g
Dzięki za jakąkolwiek pomoc

Edytowany przez MŁODZIK, 31 marzec 2008 - 18:04 .