Skocz do zawartości

Zdjęcie

Poprawa kondycji i samopoczucia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damiano15

damiano15

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów

Witam wszystkich :)

 

Mam na imię Damian mam 29 lat codziennie praktycznie siedzę w domu i w pracy na swoich 4 literach od czasu do czasu wyjdę na spacer z moim psem. 

Co tu dużo mówić moja kondycja i forma jest pewnie mniej niż zerowa. Chciałbym zacząć z powrotem grać z chłopakami amatorsko w koszykówkę lecz ostatnimi razy nie pamiętam kiedy to nawet grałem, ale boje się, że jak zagram z nimi to nabawię się kontuzji, wszystko będzie mnie boleć lub czegoś gorszego. Ostatnimi czasy moje samopoczucie i energia także spadają.

Tak się zastanawiam czy sama jazda na rowerze, basen, bieganie wystarczy, aby poprawić samopoczucie, energię i kondycję czy lepiej będzie jak ustalić trzeba specjalny trening ?

 

Proszę o pomoc


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Animavaliss

Animavaliss

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Siema Damian , nie potrzebujesz jakiegoś specjalnego treningu żeby poprawić swoja kondycje wystarczy jak zaczniesz się ruszać długie spacery jazda na rowerze basen to najlepsze rozwiązanie w tym momencie dla Ciebie ustal sobie jakieś dni 3/4 w tygodniu gdzie będziesz mogł poświęcić czas na spacer itp ... pamietaj nie skacze na głęboką wodę, nie próbuj biegać 3 km albo robic interwały na samym początku musisz przyzwyczaić organizm a z czasem bedziesz mógł zwiększyć intensywność.

    Pamiętaj ze przeczyną braku energii i złego samopoczucia może być zła dieta , powinieneś także zbadać krew ( pełen komplex badan !!!)
    • -2

    #3
    Bartek-91

    Bartek-91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 745 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Witam wszystkich :)

     

    Mam na imię Damian mam 29 lat codziennie praktycznie siedzę w domu i w pracy na swoich 4 literach od czasu do czasu wyjdę na spacer z moim psem. 

    Co tu dużo mówić moja kondycja i forma jest pewnie mniej niż zerowa. Chciałbym zacząć z powrotem grać z chłopakami amatorsko w koszykówkę lecz ostatnimi razy nie pamiętam kiedy to nawet grałem, ale boje się, że jak zagram z nimi to nabawię się kontuzji, wszystko będzie mnie boleć lub czegoś gorszego. Ostatnimi czasy moje samopoczucie i energia także spadają.

    Tak się zastanawiam czy sama jazda na rowerze, basen, bieganie wystarczy, aby poprawić samopoczucie, energię i kondycję czy lepiej będzie jak ustalić trzeba specjalny trening ?

     

    Proszę o pomoc

     

    Specjalny trening u specjalisty - psychiatry.  %)  %)  %)

     

    A tak serio, nie wiem w czym widzisz problem. Idź pobiegaj, popływaj albo przejedź się rowerem. Myślenie "nie zrobię czegoś, bo coś mi się stanie" prowadzi właśnie do specjalisty, którego wcześniej wymieniłem. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko