Skocz do zawartości

Zdjęcie

Popijanie podczas posiłku a tycie?

- - - - - popijanie podczas posilku

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
missiak177

missiak177

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    czy to prawda ze jak sie pije podczas posilku to sie bardziej tyje? bo juz to slyszalem nie raz. ze powinno sie pic jakis czas przed albo po posilku ale nie w trakcie.

    co robic gdy po okresie redukcji duzo zejdzie z calego ciala a ciagle bede neizadwolony z brzucha? co zrobic zeby jakos lepiej wygladal itp. mial ktos tak kiedys?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    pij glownie wode, zielona herbate. Tez sie spotkalem z tym mitem;] Jest nawet lepiej pic podczas jedzenia, poniewaz woda wypelnia zoladek i nie czujemy az tak bardzo glodu, co jest ekstra opcja podczas redukcji.
    Ja polecam pic szklanke lub dwie 15minut przed posilkiem.

    Drugie pytanie: podrasuj reszte miesni, zeby nabralo to proporcji, wtedy bedzie to wygladalo o niebo lepiej. ;)
    • 0

    #3
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    własnie należy pić dużo a co do 2 pytania to myśle że przy ogólnym niskim poziomie fatu wszystko nabierze wygladu
    • 0

    #4
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    jak narazie nie wyobrazam sobie nie pic czerwonej herbaty albo wody jak jem ryz czy tunczyka :D:D
    jeszcze troche poredukuje a potem bd chcial wskoczyc na masowke i podrasowac troche miesnie. ale ciekawe czy mi sie to wgl uda czy nie pojdzie wszystko sporotem w brzuch itp
    • 0

    #5
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    jesli bedziesz trzymal sie scisle diety to gwarantuje, ze nie.

    Edytowany przez kamilftw, 15 listopad 2010 - 22:11 .

    • 0

    #6
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    a powiedzcie mi jak sie liczy bf? bo nawet nie wiem :D
    • 0

    #7
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    http://www.youtube.c...h?v=63wAuuIQ-GM

    patrz w lustro, nie na liczby! ;)
    • 0

    #8
    karvi

    karvi

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    czy to prawda ze jak sie pije podczas posilku to sie bardziej tyje? bo juz to slyszalem nie raz. ze powinno sie pic jakis czas przed albo po posilku ale nie w trakcie.

    co robic gdy po okresie redukcji duzo zejdzie z calego ciala a ciagle bede neizadwolony z brzucha? co zrobic zeby jakos lepiej wygladal itp. mial ktos tak kiedys?



    To nie jest tak .. należy pić przed posiłkiem np. 2 szklanki dzięki czemu troche mniej zjesz. Kiedy będziesz jadł i popijał to zjesz więcej ponieważ jakoś tak to wszystko działa. Cięzko mi to wytlumaczyc ale tak jest... więc pij przed posiłkiem a nie w trakcie ;)
    • 0

    #9
    lucinka91

    lucinka91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Kujawski
    • Staż [mies.]: 36
    Jak będziesz trenował mięśnie brzucha i dobrze ułożoną miał diete pod mase to brzuch Ci nie obrośnie tluszczem tylko kratą :).
    • 0

    #10
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53

    To nie jest tak .. należy pić przed posiłkiem np. 2 szklanki dzięki czemu troche mniej zjesz. Kiedy będziesz jadł i popijał to zjesz więcej ponieważ jakoś tak to wszystko działa. Cięzko mi to wytlumaczyc ale tak jest... więc pij przed posiłkiem a nie w trakcie ;)



    skąd ty taką teorie wziąłeś ?? pijąc zjesz mniej bo żołądek się zapycha szybciej
    • 0

    #11
    Muućka

    Muućka

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2053 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk
    Popijając w trakcie jedzenia spowalniamy tępo trawionych składników - dlatego zaleca się minimum 15min przed wypić i po do 1h , gdy zjedzony posiłek będzie w miarę strawiony - mi się kiedyś udało tego trzymać, i było wszystko jak w zegarku, bo teraz szybciej umrę z pragnienia czekając 1h po posiłku na szklankę wody ;)

    Ale nie skupiaj się na tym w 150% - pij kiedy chcesz - to organizm Ci podpowiada kiedy masz pić, a to jest jeden z mnóstwa podejść ;)

    Edytowany przez Mmmmućka, 16 listopad 2010 - 10:12 .

    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    pij glownie wode, zielona herbate. Tez sie spotkalem z tym mitem;] Jest nawet lepiej pic podczas jedzenia, poniewaz woda wypelnia zoladek i nie czujemy az tak bardzo glodu, co jest ekstra opcja podczas redukcji.
    Ja polecam pic szklanke lub dwie 15minut przed posilkiem.

    Drugie pytanie: podrasuj reszte miesni, zeby nabralo to proporcji, wtedy bedzie to wygladalo o niebo lepiej. ;)



    Niestety to żaden mit, koleżanka wyżej rozjaśniła na szczęście sytuację. Nie przepijamy !
    • 0

    #13
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    no ja tez slyszalem ze to prawda ale ten ryz jest taki sluchy i owsianka ze szybiej idzie jak popijam bo nie mam tak czasu zeby 15 min przed jedzeniem wypic i chocby pol h po :D ale zoabczymy bede sie wmaire pilnowal ;/

    jak narazie zrzucam kg masa bede sie martwil pozniej.
    choc kg leca to malo z tego brzucha spada cos kurdde a na twarzy tak wychudlem ze szok ;/
    • 0

    #14
    nie1

    nie1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 360 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 13
    czy Twoja dieta jest zgodna z przyjętymi zasadami na forum i koranem?
    tłuszcze jesz, warzywa?
    • 0

    #15
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    A ja powiem tak.
    Popijanie podczas posilku nie ma zadnego wplywu na tempo trawienia, rozrzedzanie sokow trawiennych itd to mit :) .
    Woda znajduje sie takze w pozywieniu, ulatwia procesy trawienne.
    Dobrze pisze @karvi, pijac zjemy wiecej, "oszukujemy" nasz mozg, kubeczki smakowe, przez co mamy wiekszy apetyt, woda ulatwia takze trawienie, "ubija" pokarm z przewodu pokarmowego do zoladka.
    No chyba, ze pijemy ze 2 litry, wtedy na pewno zapcha zoladek ;) .
    Jeszcze gorzej wyglada sprawa z sokiem polaczonym np. z czym slonym, gorzkim, badz odwrotna konfiguracja, wtedy jestesmy w stanie zjesc o wiele wiecej.
    Woda gazowana takze srednio sie nadaje, bo "zapycha".
    Najlepiej niegazowana woda, badz lepiej - do ciezko strawnego obiadu lampka wina.
    • 0

    #16
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    no nie wiem czy sie do wszystkiego dobrze stosuje tu jest moja dieta jakby ktos chcial zobaczyc ;)

    b 168 [2g/kg]
    t 84 [1g/kg]
    ww 184,8 [2,2g/kg]



    I posiłek
    płatki owsiane na wodzie 50g
    4 jaja gotowane 200g
    czerwona herbata

    B:25,6 T:18,8 WW:35,6 Kalorie:401


    II posiłek
    3 kromki chleba razowego 90g
    piers z kurczaka 50g
    warzywa

    B:16,8 T:2,3 WW:48,5 Kalorie:262,8


    III posiłek
    3 kromki chleba razowego 90g
    piers z kurczaka 50g
    warzywa

    B:16,8 T:2,3 WW:48,5 Kalorie:262,8


    IV posiłek
    ryz brązowy 70g
    piers z kurczaka smazona 150g
    salatka/surowka

    B:37,3 T:3,3 WW:53,8 Kalorie: 373,9


    TRENING
    (po nim banan-niewliczony do btw)


    V posiłek
    tunczyk w sosie własnym 80g
    ogorek korniszony/kiszony
    kromka chleba

    B:15,7 T:1,3 WW:16,2 Kalorie:133,5


    VI posiłek
    makrela wedzona 100g

    B:20,7 T:15,5 WW:0 Kalorie:221




    B:132,9 T:43,5 WW:202,6 Kalorie:1655,5




    nie wiem czy to dobrze wszystko jest, piers smazona na oliwie i nie wiem czy to tez sie liczy. nieraz zamiast makreli jem twarog chudy, i do tego dochodza owoce.
    mozecie rzucic okiem
    • 0

    #17
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A ja powiem tak.
    Popijanie podczas posilku nie ma zadnego wplywu na tempo trawienia, rozrzedzanie sokow trawiennych itd to mit :) .



    Jedząc posiłek zawierający tłuszcze i popijając każdego kęsa dodatkową wodą dla mnie mija się to z celami jakie przyjmujemy sobie przy stosowaniu zbilansowanej diety, więc zgodzić jestem innego zdania ;) Nie ma co porównywać ilości wody zawartej w pokarmach do popijania większymi ilościami wody ;)
    • 0

    #18
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Mowa jest zapewne o szklance, czyli ok.200-300ml, tak bynajmniej to zrozumialem ;) .
    Sam od zawsze zapijalem, na sucho nie pojdzie ;).
    • 0

    #19
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    @autor
    Białka brakuje, sam widzisz.

    @Fachowcy
    Posiłek z tłuszczami + woda - o co dokładnie chodzi?
    • 0

    #20
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    wiem ze bialka malo ale bylo jeszcze mniej nie wiem gdzie juz je dodac nigdy z tym problemu nie mialem a teraz tylko bialko bialko bialko i ciagle bialka zamalo;d dorzucilem rano 1 jajo piersi dalem 150 na obiad i tunczyka dalem 80 i ciagle malo ;/ juz nie wiem kurdee
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko