Skocz do zawartości

Zdjęcie

Popcorn na redukcji - bez dodatku tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Shade123

Shade123

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Hej ;)

     

    Mam takie pytanie, otóż poczytałem na internecie, że ludzie robią popcorn w mikrofali bez tłuszczu.

     

    I się zaciekawiłem, czy np. można dać taki popcorn w diete np. zamiast płatków owsianych/ryżu

     

    Dla porównania:

     

     

                  Popcorn ///// Ryż biały ///// Owsianka błyskawiczna          

    Ig :                72             70                          85

    kcal              387           344                        366

    białko            13              7                           12

    węgle            78              79                          70

    tłuszcze         4,5            0.7                           7

    *błonnik        14,5           2,4                           7

     

     

    Więc IG w sumie bez zmian, popcorn trochę bardziej kaloryczny, ale za to duzo wiecej blonnika.

     

    Czekam na sugestie :thx:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Ja mysle ze okej, wcinaj smialo %)


    • 0

    #3
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?

    a jesteś zawodowcem że masz sobie odmówić?


    • 0

    #4
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Chcesz popcorn na śniadanie jeść? Ale wynalazek. 


    • 0

    #5
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    a jesteś zawodowcem że masz sobie odmówić?

    Nie, ale czekoladę , cole, chipy odmawiam, a po prostu chcę wiedzieć jak to się ma do takiego popcornu...

     

    Chcesz popcorn na śniadanie jeść? Ale wynalazek. 

    Napisałem gdzieś tak?

    Jeżeli cały dzień jestem poza domem i wrócę na wieczór to mam zostawione sporo węgli, a przyjemniej byłoby zjeść taki popcorn, niż sam ryż jeść...


    • 0

    #6
    rofe

    rofe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Już bym wolał w 5 miunut rozprawić się z tą owsą jak męczyć ten popcorn, ale w sumie kreatywny pomysł. Spróbuj.


    • 0

    #7
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Już bym wolał w 5 miunut rozprawić się z tą owsą jak męczyć ten popcorn, ale w sumie kreatywny pomysł. Spróbuj.

    Akurat popcorn dobra przegrycha, a na sniadanie daje juz i tak czasami 120 owsianki, to na dzien styka %)


    • 0

    #8
    ThePrzemyslanin

    ThePrzemyslanin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Serce Podkarpacia
    • Staż [mies.]: 24+
    Ja jak sprawdzałem zawsze makro to miał dla mnie masakryczną ilość tłuszczu a tu tylko 4,5 ?
    • 0

    #9
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    jest jeszcze makaron


    • 0

    #10
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Ja jak sprawdzałem zawsze makro to miał dla mnie masakryczną ilość tłuszczu a tu tylko 4,5 ?

    Taki do mikrofali ma okolo 20g, ale  ten jest zwykly by robic na oleju.

    Ale jezeli robi sie bez oleju, to makro sie nie zmienia %)

     

    http://www.ilewazy.p...iaren-kukurydzy

    u mnie na torebce makro są bardzo zbliżone :D


    Edytowany przez Shade123, 03 czerwiec 2014 - 23:12 .

    • 0

    #11
    Xouk

    Xouk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 158 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    Popcorn z kurczakiem przed treningiem %)

     

    Jeżeli jestes fanem WK to "JEC CO KCESZ"


    • 0

    #12
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Popcorn z kurczakiem przed treningiem %)

     

    Jeżeli jestes fanem WK to "JEC CO KCESZ"

    Jakbym był ich fanem, to nie pytałbym o to tylko wcinał czekoladę % %)

    Ja po prostu pytam, jak taki popcorn ma się do np. ryżu białego.

    Nie smakowo, nie komponując z innym produktem, tylko pod względem normalnej zbilansowanej diety ;)


    Edytowany przez Shade123, 03 czerwiec 2014 - 23:17 .

    • 0

    #13
    Xouk

    Xouk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 158 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    Prosta sprawa, z czego jest popcorn? Ano z kukurydzy, kukurydza jakim jest cukrem? Cukrem prostym, a ryż? Cukrem złożonym i już sobie odpowiedziałeś dlaczego ryż jest "lepszy".


    • 0

    #14
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Prosta sprawa, z czego jest popcorn? Ano z kukurydzy, kukurydza jakim jest cukrem? Cukrem prostym, a ryż? Cukrem złożonym i już sobie odpowiedziałeś dlaczego ryż jest "lepszy".

    I o taką odpowiedz mi chodziło, dzia ;)


    • 0

    #15
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz sobie pozwolić na takie wplatanie do menu jeśli odbywa się to w ramach jedneg posiłku i łączysz ze źródłem białka i tłuszczy.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników