Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomysł na śniadanie - czy może być?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
massacre

massacre

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 256 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Na śniadanie zwykle robiłem placek KFD, ale ostatnio parę razy mi się rozwalił i zrobiłem coś a'la jajecznicę.. Składniki to:
    3 jajka (jedno całe, 2 białka)
    60g płatków owsianych
    20g orzechów włoskich
    20g żurawiny
    szczypta cynamonu
    2 małe łyżeczki miodu

    wszystko razem mieszam i smażę, potem podczas smażenia to bełtam i wychodzi coś jakby jajecznica. Po wszystkim polewam to 20g jogurtu nautralnego 0% tł. i kroję na to małego banana.
    Ujdzie to na śniadanie na redukcji ? (późniejsze posiłki mam strasznie małe)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    nie za malo bialka w tym sniadaniu??
    • 0

    #3
    lukaSz.233.2

    lukaSz.233.2

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    na redukcji taki posiłek ?!!
    • 0

    #4
    defxdefx

    defxdefx

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 559 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 14+
    żurawina kupiona suszona? Jeśli tak to odpuść. Zobacz ile tam cukru :/
    • 0

    #5
    massacre

    massacre

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 256 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    To jak wyrzucę żurawinę? Ujdzie?:>
    • 0

    #6
    Kuba_88

    Kuba_88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata
    miod, banany jeszcze cukru brakuje... sa to zbene dodatki
    jogurt naturalny nie musi byc 0 tluszczu bo tu chodzi o to ze jogurt naturalny zeby stosowac a nie kazdy inny owocowy ktory sklada sie glownie z syropu owocowego czyli cukru +aromat.
    co do bialka to zgadza sie, chyba ze jajka sa jakies mega duze ;p strusie na przyklad :D
    albo dosyp odzywki bialkowej do tego jakies 30g albo dodaj jajek, samych bialek mozesz dac np 6 i do tego 2-3 zoltka spokojnie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko