Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomysł na śniadanie

- - - - - śniadanie przed treningiem szybko zdrowo

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tael

Tael

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 170 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Hej ludziska.
    Szukam jakiegoś pomysłu na śniadanie, które za razem jest moim posiłkiem przed treningowym. W nie treningowe jem owsiankę, ale przed treningiem nie jest to dobra opcja dla mnie bo później czuję ją na żołądku i źle mi się odbija w trakcie treningu. Do tej pory jadłem kiełbasę, albo parówki na gorąco do tego dwa jajka na miękko i owoce. Czasem po prostu porządną jajecznice. Czasem jak mi z dnia wcześniejszego zostało to danie chińskie (warzywka, makaron i kurczak).
    Proszę o jakieś wasze sugestie i podpowiedzi istotne jest to żeby szybko się przygotowywało to śniadanie bo wstaje o 6:45-7 i generalnie szybko muszę jeść uciekać na siłownie ( czasem iść z psami) a potem szybko do domu i zabierać się za pracę.

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    przemek123123

    przemek123123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1587 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 20
    ja przed treningiem nie wyobrazam sobie jesc np kielbasy; jesli masz malo czasu to dzien wczesniej przygotowalbym po prostu piers z kurczaka, rano wrzucisz na patelnie 5 minut i danie zrobione, do tego makaron lub ryz;) taka moja sugestia wegle + chude mieso zdecydowanie najlepszym posilkiem przed treningiem
    • 0

    #3
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    A nie możesz wrzucić po prostu jajka+owsianki jak zwykło się dawać na sniadanie?

    Jak nie, to dobry będzie ryż (nie makaron, przynajmniej według mnie szybko po nim stajesz się głodny) + jakieś mięso/ryba
    • 0

    #4
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Jako przedtreningowy potrzebujesz Bialko+WW
    czyli mięso(białko)+ ryz/kasze/makaron/pyrki
    Mozesz tez jajecznice (lub na twardo) jeść- dośc dobra opcja + WW
    jajka możesz gotować wieczorem tak samo jak ryż.
    Spróbowałbym też omleta z ryzem. Cos jak Omlet KFD tylko z ryzem :P
    • 0

    #5
    betikraw

    betikraw

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:maków maz
    • Staż [mies.]: 7
    ja przed treningiem robie sobie koktajl z płatków kukurydzianych z twarogiem i wypijam go z jakieś pół godziny przed(cwiczę 0 5:20 rano),potem trening i bieganie oraz brzuch i jest ok(jak dla mnie,pamietaj że każdy organizm jest jednak inny)
    • 0

    #6
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    ja przed treningiem robie sobie koktajl z płatków kukurydzianych z twarogiem i wypijam go z jakieś pół godziny przed(cwiczę 0 5:20 rano),potem trening i bieganie oraz brzuch i jest ok(jak dla mnie,pamietaj że każdy organizm jest jednak inny)


    Kukurydziane to w wiekszości cukier jest, ja zamieniłbym na owsiane i bedzie ok.
    • 0

    #7
    Tael

    Tael

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Ty ten koktajl to ciekawy sposób przy okazji przyśpieszy mnie trochę to co tak z 100-150g owsianki mleko pewnie chude twaróg i jogurt czy jak?

    Taki koktajl powinien mnie na trochę zabić:D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko