Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

pompki na rozgrzewke ?

Started by uzytkownik_449734 , Mar 19 2010 14:04 PM ( 3 replies to this topic )

Się rozkreca

Co myslicie o robeniu 1 max serii pompek na rozgrzewke oprocz typowej rozgrzewki ? czy to za duzo ?Czy moze tylko przed klata ?.Czekam na opinie.

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pompki a poprawa w wyciskaniu? , Pompki odwrotne , Jak połączyć bieganie, pompki i trening? , Pompki wg programu 100 pompek , Basen i pompki czy trening domatora?

Natural user

Pompki mozesz robic, natomiast nie robilbym ich do maxa.

Się rozkreca

1/2 maxa ? 1/3 ?.Przed kazdym trenem czy jak ? bo troche kiepsko u mnie z nimi..

Wczuwa się w forum

pompki to dobra rzecz;) zrob tyle zebys poczul ze do miesni naplynelo wiecej krwi czyli gdzies tak 2/3 maxa