Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki na rękach,chodzenie na rękach:>

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
guraleq

guraleq

    KFD Platinum +

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto::)
    • Staż [mies.]: 18
    Witam :P może błache pytanie ale które partie mięśni należy trenować alby te czynności lepiej się wykonywało?? :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>
    Biceps, Triceps, Klatka, Mięśnie brzucha i pleców, Barki, Kaptury
    czyli wszystkie powyżej pasa, ale poniżej też.

    Edytowany przez Fruktoholik, 26 listopad 2009 - 10:03 .

    • 0

    #3
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    a jak się robi pompki nie na rękach? %)

    barki i triceps przede wszystkim... klata, plecy i brzuch pośrednio.
    • 0

    #4
    guraleq

    guraleq

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto::)
    • Staż [mies.]: 18
    stajesz na rekach przy scianie i robisz pompki ale na samych rekach bez pomocy nog :> :P:> albo jak juz jestes kozak to bez podpierania o sciane :)

    Edytowany przez guraleq, 26 listopad 2009 - 10:29 .

    • 0

    #5
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    stajesz na rekach przy scianie i robisz pompki ale na samych rekach bez pomocy nog :> :P:> albo jak juz jestes kozak to bez podpierania o sciane :)



    Czyli te mięśnie które wymieniłem, ale nogi też ćwicz.

    Najważniejsze to chyba barki są w tym ćwiczeniu.
    • 0

    #6
    guraleq

    guraleq

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto::)
    • Staż [mies.]: 18
    ćwicze nogi tylko zastanawiałem się na które partie mialbym kłaść nacisk w przypadku chodzenia na rekach zwlaszcza :) wiedzialem ze cale lapy ale zastanawialem sie nad innymi :P

    ja jeszcze robie takie cwiczenie ze staje na rekach przy scianie i oddalam sie opierajac nogi o sciane caly czas w jedna i w druga :P jak sie naucze to za salta sie wezme :P z miejsca ;p ale to za jakis czas :D

    pzdr i dzieki za odpowiedz;)

    Edytowany przez guraleq, 26 listopad 2009 - 10:55 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko