Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki na poreczach

- - - - - pompki poreczach

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rosomak99

rosomak99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów
Moj kumpel wciąz poleca mi ćwiczenie jakim są pompki na poreczach. Na jakie partie ciała najlepiej oddziaływuje to ćwiczenie? Kumpel niestety nie potrafił mi powiedzieć mimo swojego zachwalania :-) Nie zamierzam robić czegoś, nie wiedząc na co to działa.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
pytan1

pytan1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
Pompki na poręczach są naprawdę świetnym ćwiczeniem. Wykonując je jednoczesnie angażujesz tricepsy, klatkę piersiową i barki. Możesz stosować przy nim naprawde duże ciężary i jest w zasadzie jednym z podstawowych ruchów na rozbudowe górnych partii ciała. Poza tym to ćwiczenie należące do tak zwanej "wielkiej siódemki", a to powinno być dla Ciebie wystarczającym dowodem na to, że warto je wykonywać :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko