Zaloguj się
Rejestracja
Mam pytanie , jak przygotować się do robienia pompek na poręczach ? Bo teraz zrobie max 5 razy . A żeby włączyć je do planu to chcę robić więcej .
Z góry
Pompki na poręczach
1 głosów
#1
Napisany 03 kwiecień 2012 - 19:40
Hannibal.the.Cannibal
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 10285 postów
PSYCHOPATH
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0000
Witam ,
Mam pytanie , jak przygotować się do robienia pompek na poręczach ? Bo teraz zrobie max 5 razy . A żeby włączyć je do planu to chcę robić więcej .
Z góry
Mam pytanie , jak przygotować się do robienia pompek na poręczach ? Bo teraz zrobie max 5 razy . A żeby włączyć je do planu to chcę robić więcej .
Z góry
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 03 kwiecień 2012 - 20:21
dawiss13
-
- Użytkownicy
-
- 45 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 14
poprostu rób te pompki z czasem bedziesz wiecej mogl zrobic
#3
Napisany 03 kwiecień 2012 - 20:47
taksobie
Wiek:
40
-
- Aktywny użytkownik
-
- 6015 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Północna Polska
-
Staż [mies.]: >140
Myślę podobnie. Na logikę zawsze najlepszym najlepiej robić siłę czy przygotowywać się do danego ćwiczenia robiąc właśnie to ćwiczenie. Używasz dokładnie tych mięśni, i to w takich proporcjach jak trzeba. Tak samo najlepszym ćwiczeniem na siłę klatki będzie płaska sztanga (bo przecież siłę liczy się tym ćwiczeniem).poprostu rób te pompki z czasem bedziesz wiecej mogl zrobic
#4
Napisany 03 kwiecień 2012 - 21:12
Bonuss
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 938 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 13
Też kiedyś miałem z tym problem, ale to już przeszłość teraz robię to z 35 kilowym obciążeniem. Zasada jest prosta musisz regularnie robić to ćwiczenie a z czasem będzie lepiej. 
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
