Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki na poręczach

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Witam ,
    Mam pytanie , jak przygotować się do robienia pompek na poręczach ? Bo teraz zrobie max 5 razy . A żeby włączyć je do planu to chcę robić więcej .
    Z góry :thx:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dawiss13

    dawiss13

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 14
    poprostu rób te pompki z czasem bedziesz wiecej mogl zrobic
    • 2

    #3
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    poprostu rób te pompki z czasem bedziesz wiecej mogl zrobic

    Myślę podobnie. Na logikę zawsze najlepszym najlepiej robić siłę czy przygotowywać się do danego ćwiczenia robiąc właśnie to ćwiczenie. Używasz dokładnie tych mięśni, i to w takich proporcjach jak trzeba. Tak samo najlepszym ćwiczeniem na siłę klatki będzie płaska sztanga (bo przecież siłę liczy się tym ćwiczeniem).
    • 1

    #4
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Też kiedyś miałem z tym problem, ale to już przeszłość teraz robię to z 35 kilowym obciążeniem. Zasada jest prosta musisz regularnie robić to ćwiczenie a z czasem będzie lepiej. :devil:
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko