Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki na klatkę - jaki rozstaw rąk najlepiej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
janeczek51

janeczek51

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 87 postów

Tak jak w pytaniu. Jaki powinien być rozstaw rąk żeby obciążyć jak najbardziej klatke (mięsień piersiowy etc.) ? Nie zależy mi tutaj na ćwiczeniu inny partii niż klatki.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lMAGO

lMAGO

    Oligarcha

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27784 postów
  • Płeć:Mężczyzna
na szerokość rozstawionych łokci, w każdym razie to też nie jest tak do końca bo im szerszy rozstaw rąk tym bardziej pracujesz nad szerokością klatki, im węższy tym bardziej angażujesz jej środek ale triceps też
im łokcie bliżej ciała tym bardziej angażujesz dół klatki ale zarazem barki i trica...
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników