Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki na klatkę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonifac007

bonifac007

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 285 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 10+
    ze względu na ograniczenia sprzętowe nie mam możliwości ćwiczenia na ławeczce. czy można trenować klatkę poprzez różne odmiany pompek? zdania są chyba podzielone, słyszałem, że pompki nadają się jedynie do rozciągnięcia mięśni piersiowych po treningu na ławeczce. a jakie jest Wasze zdanie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Pompki są w miarę dobrym zamiennikiem, ale nie na dłuższą metę. można stosować pompki, ale na jakimś wyjeździe, gdzie nie da się sztangą robić.
    Co do ławeczki. Dla chcącego nic trudnego. Ja na początku na stołkach wyciskałem. Warto zainwestować w ławeczkę, albo samemu ją zrobić.
    • 0

    #3
    Dawwwio

    Dawwwio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 726 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    ja już ćwiczę ponad 6 miesięcy i jakoś nie mam specjalnego sprzętu. Kupiłem tylko sztangę i hantle. Ławkę poziomą robię sobie z 2 puf, a skos górny robię tak. na fotel kładę jakieś podwyższenie ( np. kilka zlepionych książek) i wysuwam na jakieś 50 cm pufe, później kładę na to deskę i jeszcze poduszkę (wiesz jak wygodnie ;]). Może wydawać się daremne, ale wszystko jest bardzo stabilne i jak najbardziej wygodne, nigdy nie miałem przy tym wypadku. U mnie wszystko to prowizorka i partner do ćwiczeń. Nie potrzeba góry forsy, żeby przypakować - tylko odrobina pomysłowości
    • 0

    #4
    bonifac007

    bonifac007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 10+
    he, w wojsku robiąc pompki na tempa, szło całkiem nieżle.

    grunt to chęci :-D



    edytuj posty, a nie klepiesz jeden pod drugim.

    Edytowany przez Wierus, 30 czerwiec 2011 - 10:03 .

    • 0

    #5
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5194 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 170
    Pompki są dobre. Ja ci polecam je robić jak nie masz chwilowo sprzętu. A jak dołożysz jakiś ciężar na plecy albo spróbujesz robić je na krzesłach to po prostu żyć nie umierać.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko