Zaloguj się
Rejestracja
Pompki na jednej ręce
Rozpoczęte przez
uzytkownik_540273
, paź 12 2009 11:19 (
1 odpowiedzi na ten temat
)
pompki jednej rece
#1
Napisany 12 październik 2009 - 11:19
uzytkownik_540273
- Użytkownicy
-
- 155 postów
Wczuwa się w forum
Oprocz tradycyjnych pompek umiem jeszcze wykonywać pompki na jednej ręce. Znacie jeszcze jakies inne urozmaicone typy pompek? Bede bardzo wdzieczny, bo wprost uwielbiam to cwiczenie. Nie ma chyba nic co lepiej rozwija miesnie klatki
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki - mięśnie ramion ?
,
Czy warto robić pompki i podciąganie na drążku?
,
Pompki na poręczach na klatkę
,
powrót po kontuzji
| skręcenie kolana..
,
Pompki?
#2
Napisany 12 październik 2009 - 14:31
uzytkownik_683811
- Użytkownicy
-
- 153 postów
Wczuwa się w forum
Mam dla Ciebie pare propozycji. Jedna z nich to pompeczki na pięsciach. Poza tym wypróbuj pompki z wzniesieniem pod nogami i rekoma na podłodze lub odwrotnie z wzniesieniem pod rekoma i nogami na podlodze. Zgadzam sie z twierdzeniem, ze pompki sa rewelacyjnym cwiczeniem rozwijajacym klatke!
