Zaloguj się
Rejestracja
Witam czy podczas wykonywania splitu 3x w tyg pon-sr-pi i diety na mase moge w dni wolne od tego z wyjątkiem niedzieli robić sobie 8 minutowy abs plus do tego pompki np 100-120 dziennie ?
Pompki i ABS a dieta na masę
Rozpoczęte przez
uzytkownik_668841
, mar 02 2013 13:34 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 02 marzec 2013 - 13:34
uzytkownik_668841
- Nowi na forum
-
- 23 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#3
Napisany 02 marzec 2013 - 14:17
uzytkownik_668841
- Nowi na forum
-
- 23 postów
Nowy na pokładzie
Jeśli chodzi o pompki to serio tak bardziej na siłę ale brzuch jednak to podstawa szczegolnie dla mnie gdy mialem z nim problemy
#4
Napisany 02 marzec 2013 - 14:19
uzytkownik_883725
- Użytkownicy
-
- 342 postów
Się rozkreca
Brzuch możesz robić, jeśli chcesz robić pompki w domu to widocznie za malo się męczysz na treningu siłowym. Zwiększ intensywność a odechce ci sie robienie pompeczek w domciu.
#5
Napisany 02 marzec 2013 - 14:21
uzytkownik_625992
-
KFD pro
-
- 1186 postów
co do brzucha rob go po treningu 
a dnt zostaw na regeneracje
#6
Napisany 02 marzec 2013 - 14:22
uzytkownik_668841
- Nowi na forum
-
- 23 postów
Nowy na pokładzie
A jeśli już chodzi o ten brzuch to co może być najlepsze dla osoby która lewa czesc brzucha miala po urodzeniu operowana i ma ja slabsza a jednoczesnie miesnie ciezej przychodza. 8 min abs czy coś innego w takim wypadku ? Mogę zamieścić zdjęcie jak moj brzuch wyglada
