Zaloguj się
Rejestracja
co myślicie o tym cwicze sobie co 2 dzien pompki: szeroki rozstaw ramion, wąski rozstaw, nogi na podwyższeniu po tym ide na drążek i robie szerokim chwytem 4 x 10 i szerokim chwytem za plecy 4 x 10. i brzuszki codziennie 3 x 50.
Pytanie jest takie jak jeszcze do tego bede jadł kre-alkalyn 2500 to beda lepsze efekty czy watpliwa sprawa?
pompki, drążek, brzuszki + kre alkalyn 2500 OLIMP
Rozpoczęte przez
uzytkownik_961952
, lip 23 2009 12:45 (
26 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 23 lipiec 2009 - 12:45
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki drążek na ścianę?
,
Dwa treningi, a kreatyna
,
Jak dawkować Monohydrat Kreatyny?
,
Syntrax Matrix i Olimp Carbo
| Dawkowanie - jak spożywać!
,
Kreatyna bez diety
#2
Napisany 23 lipiec 2009 - 12:54
uzytkownik_494413
- Użytkownicy
-
- 116 postów
Wczuwa się w forum
wątpliwa sprawa, uzupełnij profil podając Twój staż i wiek
#3
Napisany 23 lipiec 2009 - 13:31
uzytkownik_299051
- Użytkownicy
-
- 264 postów
Się rozkreca
1. Uzupełnij profil
2. Przy takim treningu szkoda kasy
3. Jeśli chcesz mieć efekty trzymaj diete i ruszaj na siłownie.
2. Przy takim treningu szkoda kasy
3. Jeśli chcesz mieć efekty trzymaj diete i ruszaj na siłownie.
#4
Napisany 23 lipiec 2009 - 13:39
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
zebym mial jak to pewnie ze bym chodzil na silke ale pracuje po pracy mam zajecie w domu... wiec niemam jak niestety. a kasy nie szkoda bo kasa jest. Wiec co zadnych efektow nie bedzie czy beda ale mniejsze niz na silowni?
#5
Napisany 23 lipiec 2009 - 13:58
uzytkownik_299051
- Użytkownicy
-
- 264 postów
Się rozkreca
moze cos tam bedzie, ale bedzie to bardzo znikome i nie chodzi mi o to , ze nie masz kasy. Po prostu za szybko na suple tego typu tym bardziej ze nie prowadzisz diety i nie masz normalnego treningu. Zrobisz jak uwazasz ale jak dla mnie to nie ma sensu..
#6
Napisany 23 lipiec 2009 - 14:01
uzytkownik_494413
- Użytkownicy
-
- 116 postów
Wczuwa się w forum
zebym mial jak to pewnie ze bym chodzil na silke ale pracuje po pracy mam zajecie w domu... wiec niemam jak niestety. a kasy nie szkoda bo kasa jest. Wiec co zadnych efektow nie bedzie czy beda ale mniejsze niz na silowni?
Skoro kasa jest to zainwestuj w sprzęt do domu. Zamień swoje treningi na treningi typowo z siłowni wykonywane na zakupionym sprzęcie (ławka,sztanga,hantle,wyciąg) + ułóż sobie dietę. Wtedy będziesz miał duże efekty. Na kreatyne za wcześnie i szkoda kasy na nią jak masz ją teraz brać łącząc z Twoimi treningami. Jeśli nie masz zamiaru kupować sprzętu to zacznij trenować "treningiem domatora" http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
treningi: http://www.kfd.pl/tr...ujacych-f8.html
diety: http://www.kfd.pl/dieta-f9.html
#7
Napisany 23 lipiec 2009 - 17:48
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
dobra dzieki za odp. ale chyba i tak kupie kre-alkalyn bo jak tak pocwicze jak pisalem to dosc mocno czuje spuchniete miesnie moze mi to pomoze a jak nie to bede kolowal sie ze sprzetem. pozdrawiam :)
#8
Napisany 23 lipiec 2009 - 17:50
uzytkownik_87149
-
KFD pro
-
- 2186 postów
KFD Silver
Jak chcesz juz koniecznie zainwestować w suple to kup zwykłe mono, chociaż i to jest dla ciebie nie potrzebne ... Własna siłownia to fajna rzecz ... Sam mam taką troszkę poważniejszą i nigdy bym jej nie oddał ...
#9
Napisany 23 lipiec 2009 - 20:13
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
a czemu zwykle mono? podobno kre-alkalyn lepszy jest :PP kupie kre alkalyn jakas diete sobie wynajde i bedzie git mysle hehe:P
#10
Napisany 23 lipiec 2009 - 20:21
uzytkownik_65857
- KFD Mod
-
- 9191 postów
teamKFD
To już lepiej kup zwykłe mono albo jabłko.
Kre-alkalyn nie jest wart swojej ceny.
Zgadzam się jak reszta wyżej co do reszty. A jeśli chodzi o efekty to jeśli kupisz to na pewno będą lepsze
Kre-alkalyn nie jest wart swojej ceny.
Zgadzam się jak reszta wyżej co do reszty. A jeśli chodzi o efekty to jeśli kupisz to na pewno będą lepsze
#11
Napisany 23 lipiec 2009 - 20:28
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
a jabłko co to? bo ja słabo orientuje sie hehe :) a juz znalazlem ten jabłczan a pytanie takie 1250 to najmocniejszy czy jest jakis mocniejszy??:>
Edytowany przez li0n, 23 lipiec 2009 - 20:31 .
#12
Napisany 23 lipiec 2009 - 20:31
uzytkownik_31487
-
KFD pro
-
- 5207 postów
KFD Premium
#13
Napisany 23 lipiec 2009 - 20:39
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
[****]
a co o tym myslicie?
a co o tym myslicie?
#14
Napisany 24 lipiec 2009 - 08:55
uzytkownik_895403
- Użytkownicy
-
- 8461 postów
Super spamer
Weź ten cm3 co ci kolega podał wyżej , ale przy takich ćwiczeniach to sie niczego nie spodziewaj
#15
Napisany 24 lipiec 2009 - 12:01
uzytkownik_299051
- Użytkownicy
-
- 264 postów
Się rozkreca
chlopie pytasz sie czy jest sens cos brac, kazdy ci mowi ze nie, a ty i tak swoje ze wezmiesz skoro wiesz lepiej nie zakladaj tematu z pytaniami. I tak nic z tego nie wynosisz.
#16
Napisany 29 lipiec 2009 - 10:28
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
dobra dzis lece na silke pierwszy dzien. I teraz mam 2 pytanka:
1. cwiczylem na silowni okolo roku potem mialem przerwe ale ni do konca bo robilem te pompki jak wyzej napisalem, brzuszki, drazek, i worek bokserski 3 razy w tygodniu czy moge od rzu jesc jablczan czy troche bez niego mam cwiczyc?
2. kawa a jablczan (jestem chyba od kawy uzalezniony nie bedzie to przeszkadzalo w niczym jak pije 2-3 dziennie czasem 5 ale rzadko) ?
1. cwiczylem na silowni okolo roku potem mialem przerwe ale ni do konca bo robilem te pompki jak wyzej napisalem, brzuszki, drazek, i worek bokserski 3 razy w tygodniu czy moge od rzu jesc jablczan czy troche bez niego mam cwiczyc?
2. kawa a jablczan (jestem chyba od kawy uzalezniony nie bedzie to przeszkadzalo w niczym jak pije 2-3 dziennie czasem 5 ale rzadko) ?
#17
Napisany 29 lipiec 2009 - 10:52
uzytkownik_494413
- Użytkownicy
-
- 116 postów
Wczuwa się w forum
dobra dzis lece na silke pierwszy dzien. I teraz mam 2 pytanka:
1. cwiczylem na silowni okolo roku potem mialem przerwe ale ni do konca bo robilem te pompki jak wyzej napisalem, brzuszki, drazek, i worek bokserski 3 razy w tygodniu czy moge od rzu jesc jablczan czy troche bez niego mam cwiczyc?
już wyżej Ci coś na ten temat pisaliśmy
#18
Napisany 29 lipiec 2009 - 11:03
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
no a ta kawa?
#19
Napisany 29 lipiec 2009 - 12:21
uzytkownik_107466
- Aktywny użytkownik
-
- 23077 postów
* holiday *
#20
Napisany 29 lipiec 2009 - 13:58
uzytkownik_961952
- Nowi na forum
-
- 20 postów
Nowy na pokładzie
dzięki :)
